咖啡、茶能算入每日喝水量? 醫師:它們反而帶走水

經常有人以喝了很多茶、咖啡或飲料,以為身體的水分足夠,但據醫師指出,人體每天至少需要1500CC的水,但茶、咖啡等飲料因含有茶鹼或咖啡,喝了反而因利尿帶走身體的水,雖然可能暫時解渴或以為喝入了水分,但它不能計入每日應喝足的水量。 如果真是這樣,那缺少的水分如何補充?直腸外科醫師陳守善指出,很多人或許因為工作關係整天都在泡茶,但那也不可缺少補水的機會;最好的方法就是把水杯放在一旁,慢慢的經常性補充, ... 繼續閱讀

2019-07-04T15:19:20+08:002019-07-03|最新文章|

解油膩助消化,5種飲品超有感!

每逢節日或是慶祝活動,不免會大魚大肉,且飲食多為油膩、煎炸的食品,吃完不只滿肚子油膩也會影響消化能力。說到去油解膩你第一個想到的是什麼呢?以下介紹5種飲品對解油膩助消化都有幫助哦! 1. 茶類 在中醫的理論,茶有利尿、解渴、消氣助消化的功效,在大餐後適量飲用可有助於消脂。且茶類含有豐富的「兒茶素」,具有抗氧化、提高新陳代謝等功效,其中以烏龍茶為最佳解油膩消脂的代表,其餘像是普洱茶也可幫助消食及去膩 ... 繼續閱讀

2019-02-04T15:40:09+08:002019-02-04|圖解健康|

喝茶的好處多!這樣喝可以降低心血管疾病

https://www.youtube.com/watch?v=jw-hg7ydZbI 在台灣大街小巷有著許多不同特色的手搖飲料店,根據台灣連鎖暨加盟協會的統計,台灣人一年共喝掉十億二千萬杯的手搖茶,在便利超商裡賣得最好的飲品也是茶,2017年就有學者表示「台灣茶業盛世來了!」。喝茶的好處已被研究證實有多項,其中一項就是可以降低心與腦血管疾病的風險,但要怎麼喝才能喝得健康呢? 最佳喝茶時間表 ... 繼續閱讀

2019-03-18T17:57:25+08:002018-11-16|健康生活, 最新文章, 影音健康|

愛自己很重要!女人一定要知道的「5種保養食物」

隨著年紀增長,女人的生理、心理都發生著變化,特別是健康方面的問題,是需要被注意的! 想讓自己保持亮麗的身材,就得注意保養。時刻監測自己的健康狀況,注意自己的月經是不是準時、經量是不是正常,也要留意鈣和維生素D的攝入量。 介紹5種食材,讓女人在保養上對自己更好! 蓮霧 若睡眠質量有所下降,會使皮膚加速衰老。蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧 ... 繼續閱讀

2019-03-20T12:02:37+08:002018-08-07|健康生活, 最新文章, 影音健康|

過年豐盛食物的好夥伴 喝這些來解油膩

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 「去幫我買一瓶茶花回來!」吃完年夜飯的阿珍,使喚弟弟出門去幫她買茶類飲品回來解剛剛吃下肚的油膩感。正要登入手機遊戲介面的弟弟百般不願意地將手機放下,上前領取姊姊遞出的紙鈔,乖乖的前往巷口便利商店購買大姐指定要喝的飲品。 過年解膩飲品除了茶 還有其它選擇 過年是個大魚大肉充滿,並且大吃的時期,家家戶戶都預備豐盛的食物,不管是餐桌上的食材,或是應景的點心零食,這個時候 ... 繼續閱讀

2019-03-19T11:34:23+08:002018-02-14|健康生活, 最新文章, 健康新知|

喝好茶,顧好「心」

如果你喜歡喝茶,你知道什麼時間適合喝什麼茶嗎? 茶的好處不勝枚舉,且不用多喝就可以很健康。美國及日本研究都發現,每天喝一杯茶,就能幫助降低心血管疾病的風險,亦能減少中風、早死,甚至呼吸道疾病的機率。 早上: 喝紅茶較好,因為紅茶可促進體內的血液循環,同時還能去除體內寒氣,讓大腦的供血充足。 下午: 下午3:00左右喝茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解。青茶入肝經,可以清 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:19:57+08:002017-11-13|心血管專題, 健康生活|