標籤：更年期
45歲過後每晚都難以入睡了？中醫：多吃黑木耳、黑豆有助改善
雖然工作量大，每晚的睡眠時間也有 6 小時，卻在進入更年期後，出現翻來覆去睡不著的情形，打亂了以往固定會睡滿 6 小時的...
焦慮、煩躁、渾身燥熱又失眠！讀懂更年期症狀，讓自己做好前、中、後準備
人人都知道更年期，但人人都不想承認自己已經到了「更年期」的時間，不只是心理上不願意承認自己老了，生理上的種種不舒服，也讓...
還不到更年期就睡不好、易焦慮？婦科權威：恐是黃體素過低造成！
睡不好和出現情緒焦慮、憂鬱等的問題，是現代人最頭痛的問題，也因為成為常見現象，反而容易被忽略，導致太晚發現身體的異樣。 ...
停經後腰痠背痛變得更嚴重？補充5種食物預防骨質疏鬆
雖然腰痠背痛是個常見的困擾，但是卻在停經後發現怎麼會越來越頻繁出現，通常會感覺到大面積的背部疼痛，而沒有故地的壓痛點，但...
月經3個月沒來！忙完工作回家還要顧小孩 她39歲就「卵巢衰竭」
39歲的林小姐白天時是公關行銷公司的中階主管，常常需要加班和應酬。但回到家，又要照顧小孩，工作壓力非常大，讓自己蠟燭兩頭...
奔四大齡女子該做的預備！認識更年期 3 階段才不會手忙腳亂
在女性身上，會經歷幾個重大身體改變期，從第一次月經來開始進入了青春期，體內的雌激素逐漸增加，使得女性的特徵漸漸顯明。隨著...
情緒不穩成隱形天花板！職場女性當心是荷爾蒙減少作祟！
現年45歲在科技公司擔任主管的黃小姐，近幾個月以來總是失眠，好不容易入睡後，卻常在滿身大汗中醒來。起初以為自己是面臨年底...
阻止鈣流失，營養師推薦6食物！
女性們隨著年齡的增長，體內雌激素含量的下降，容易有骨質疏鬆的困擾。香港的營養師Judith表示，植物雌激素是天然的植物化...
更年期遇上孩子離巢 3招自我調適 別讓更年期擊敗妳！
現年52歲家庭主婦陳媽媽，近幾個月常失眠，出現情緒低落、易怒、經期紊亂等症狀，嚴重影響日常生活，讓她對任何事情都提不起勁...
卵巢老一歲，女人老十歲！別做卵巢最怕的8件事
卵子與精子不同，屬於不可再生資源。每個女性從出生起就攜帶了上百萬個卵泡，但自此也就走上了不斷消耗的道路。 卵巢不但孕育著...