標籤:減重
減重名醫宋晏仁血淚分享:減兩斤肥三斤的兇手就在「糖癮」
宋晏仁醫師將於12月22日主講【享瘦燃脂計劃】(點我)分享說明會,顛覆你以為想瘦就要少吃多動的觀念,傳授你最高效的健康瘦...
吃水果也會脂肪肝!減重名醫宋晏仁:水果是被製造出來的甜食
我今天到賣場,看見藍莓、覆盆莓在打折,各買了一盒。晚上把莓果清洗好,另外再切了一個蘋果,兩個女兒看見了,爭著要擺盤。三種...
吃對「產熱食物」 能吃飽又能讓你消瘦!
看到天生就瘦的人總是很羨慕,反觀自己好像連喝水都會胖,真不知道問題出在哪。其實面對這樣的情況,除了控制熱量之外,更要知道...
4種血型減肥大全,用對方法不難「瘦」!
是否覺得減肥好難,為什麼別人的減肥法很成功,用在自己身上卻沒有什麼效果?其實這可能跟血型也有關係喔!根據美國自然療法Pe...
甜豆漿與鹹豆漿哪一個熱量比較低,你猜對了嗎?
在華人世界裡,豆漿的地位就像歐美國家的咖非,或是印度的奶茶,更是不少人每天早上搭配早餐必喝的飲料,堪稱除了茶以外的另類台...
每天只要少吃300大卡 讓你自然減肥7.5公斤
很多人都知道,想要減重最重要的方法之一就是要控制飲食,限制熱量的攝取,而美國杜克大學最近公布了一項長達2年的研究結果,再...
只要做到這3件事就能讓脂肪肝消失 但卻有90%的人做不到
脂肪肝就是台語俗稱的「肝包油」。在健康檢查中,最常被腹部超音波掃描發現的異常影像就是脂肪肝。脂肪肝是一般的說法,在病理學...
吃減肥藥有用嗎?藥師詳解2款熱門減肥藥的「減肥機制」
肥胖是許多人心中最軟的那塊,生理上當然也是。看著肚腩晃啊晃的,任誰自信心都被打擊,大概覺得這是人生中最難解決的毛病了吧。...
減肥不要餓肚子!6種食物增加飽足感不挨餓
減肥一定要餓肚子嗎?其實減肥是不能挨餓的!因為當能量供應不足,身體會緊張起來,啟動自我保護的機制,想辦法囤積熱量,也會讓...
如果你要健康的減重,千萬要記住這5組數字
現代人因為工作壓力大、睡眠狀況不好,再加上飲食不正常,所以導致體重過重的情況愈來愈普遍,根據衛福部統計,近年國人整體過重...