從6處皺紋看健康

臉部皺紋是「人生的年輪、衰老的標誌」,不管哪一個年齡層,都不歡迎皺紋佈上臉龐。臉部皺紋的浮現,不僅影響外貌、情緒與社交,它跟人體全身器官的健康也有密切關係。中醫認為,人體五臟六腑、全身12經脈,都「上諸於面」。因此,臉上的皺紋也可能預警著,身體哪一個部位亮紅燈。請照一照鏡子,檢查你或家人臉上出現的皺紋,並觀察是否有病症潛在,及早做好預防。 1、從額頭皺紋看健康  古人認為「天庭(額頭)飽滿」是好臉 ... 繼續閱讀

2018-12-13T10:26:45+08:002018-09-27|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|

別再只是坐著不動了,否則你得關節炎的機會是跑步者的3倍

一般人覺得每天坐著上班,坐著吃飯,坐著上網滑手機、看電視,甚至是坐著睡覺,平均一天坐著的時間經常是達到8到10小時,這種看似很正常的生活習慣,卻已成為人類健康的隱形殺手,有許多疾病都與久坐有關,甚至被稱為「坐病」(sitting disease)。 美國《骨科與運動物理治療雜誌》曾刊出一項研究報告,指久坐不動的人罹患關節炎的機率下10.2%,要比健身跑步者得關節炎機率3.5%還高出3倍,這可是顛覆 ... 繼續閱讀

2019-04-18T11:36:29+08:002018-08-22|健康生活, 最新文章, 健康新知|

「挑戰是在出院後!」 抗癌成功後 還要面對許多「最抓狂的小事」

「其實很多人都不知道,癌症患者的挑戰,出院以後才剛剛開始,」今年65歲的蕭先生有感而發。癌症患者所要對抗的,除了病魔帶來的死亡威脅,更多的,還有生活型態的劇變,絕不單單只是「治病」那麼簡單。 2年多前,63歲的蕭先生因為出現了時常想排便、但坐在馬桶上卻又便不出來的症狀,且排便常出現血便症狀,檢查竟罹患第一期大腸癌。 「我們身邊可能早就有癌症的親友,但是當被宣布得到大腸癌的當下,還是會忍不住問,『為 ... 繼續閱讀

便便一樣都有血,怎麼分辨是腸癌還是痔瘡?

今年62歲的周先生,從十幾年前開始就有經常便血的狀況,但他的症狀很輕微,只在衛生紙上面留有像紅豆般的血跡,所以認為自己只是得了痔瘡,沒想到在最近的體檢中,發現自己居然罹患了腸癌.... 痔瘡會演變成直腸癌嗎? 痔瘡,是極為常見的直腸肛門疾病,會隨著年齡增長而增加發病率,它不會轉化為腸癌(大腸癌、乙狀結腸癌和直腸癌的統稱),但也有在一些患者身上,見到同時發生痔瘡和腸癌兩種疾病的情形。在臨床上,像周先 ... 繼續閱讀

吃地瓜有禁忌!6原則照做不吃錯

地瓜的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲,且因有大量纖維質,咀嚼時間較久,只要吃少量就能獲得飽足感。 另外,地瓜含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍,在飯前先吃地瓜能有效抑制脂肪和糖分的吸收,保持血糖值穩定,而富含的鉀和鈣還能幫助排出身體多餘水分、消除水腫。 不過,無論再怎麼健康的食品,吃的方式不正確的話,反而會適得其反。以下為6個吃地瓜時應注意的要點,讓減肥兼具效率和健康。 【地瓜功用】 ❶ 豐富的膳食纖 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:32:54+08:002018-06-19|健康生活, 圖解健康|

久坐上班族容易得的11種病,你有其中一種嗎?

有些人立志成為辦公室一族,因為辦公室的工作環境,可以不受日曬雨淋之苦,甚至夏天有冷氣、冬天有暖氣,但卻忽略了久坐對身體所造成的風險,以下彙整出久坐上班族容易得的11種病,請大家為了健康,多多動一動吧~ 1.頸椎病:坐姿不良加上一直操作電腦,容易造成頸部肌肉的疲勞,引起頸肩痛或者出現頭暈目眩;長期下來,會使頸椎間盤使用過度導致退化現象後,造成椎間盤鬆動,再壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起頸椎病。 2. ... 繼續閱讀

2018-05-21T10:28:55+08:002018-05-18|頭條, 最新文章|

痔瘡會自己好嗎?用這8招讓你有「痔」無恐

還不到50歲的藺生先某天在淋浴完用毛巾擦乾身體,不經意在毛巾擦拭肛門時,發現沾上了一些血漬,因為毫無疼痛感,讓他嚇了一大跳,再用手指碰觸肛門,才摸到一團軟軟突出的東西,他意識到,自己應該是得了痔瘡,第二天趕緊去醫院求診,被確認是得了第3級痔瘡。 國人罹患痔瘡率高達86% 根據成大醫院的統計,國人罹患痔瘡的機率高達86%;而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡的症狀。可以說在人的一生中,大概或多或少都會 ... 繼續閱讀

2019-03-06T09:05:43+08:002018-05-07|頭條, 最新文章, 健康新知|

邊上廁所邊滑手機,身體這些部位會受損!

你會習慣性的拿著手機,坐上馬桶準備「醞釀」排便的情緒嗎?但這個看似無害的動作,背後卻隱藏大大的危機。上廁所用手機會拉長如廁時間,影響健康。因為長時間傳輸虛假的排便信號,導致直腸靜脈區張瘀血,誘發痔瘡或脫肛;還會因為排便不專心而導致便祕等。 「邊上廁所邊滑手機」的可怕不僅於此,根據《生命時報》綜合多位醫師的說法,統整出上廁所滑手機可能損害身體的這些地方! 上廁所玩手機有這些危害 1.大腦:頭暈 蹲廁 ... 繼續閱讀

2019-01-15T12:13:15+08:002018-05-03|圖解健康|

如果得了這種難以啟齒的隱疾 你該怎麼辦?

阿玲最近有個困擾,就是她發現她排便的時候會有鮮血,然後坐在椅子上時肛門處也會出現疼痛,她想自己是有痔瘡了,但是要她去看門診內心裡總是覺得很尷尬,因為是在私密處,很難大咧咧讓其他人來看,就算是醫生也一樣,所以自行前往藥局購買痔瘡藥膏使用。 痔瘡通常會出現在這9種人身上 不良的排便習慣,如便祕、腹瀉。 常熬夜、生活作息不正常。 膳食纖維及水分攝取過少。 喜愛吃辛辣食物。 常會久站、久坐。 酗酒及肝病病 ... 繼續閱讀

2019-03-21T10:27:35+08:002018-04-25|頭條, 最新文章, 健康新知|

超級損害你健康的7個小動作!

平常就喜歡翹著二郎腿,或是無時無刻低頭滑手機?這些大家常做,且看似稀鬆平常的小事,時間久了身體能感受到明顯的損害。健康網站《丁香醫生》分享醫生強烈不建議的「7個小動作」,醫生看了超崩潰但卻沒人在意,快看自己踩了幾個雷! 1.頻繁爬樓梯、爬山→傷膝蓋 每上一層樓梯,膝蓋軟骨將承受超過體重4倍的壓力。關節軟骨一旦受損害就難以修復,年輕時勞動運動過多,不注意正確使用膝蓋的人,上了年紀即容易出現關節疼痛、 ... 繼續閱讀

2018-12-12T23:50:29+08:002018-04-10|健康生活, 圖解健康|