排便時流血?10高危險群當心痔瘡找上門

隨著久坐、久站的生活型態普遍,痔瘡是幾乎每個人都會遇到的。根據成大醫院的統計,國人罹患痔瘡的機率高達86%,可以說在人的一生中,大概或多或少都會發生過這個疾病。

痔瘡是什麼?

痔瘡其實是肛門的軟墊,包含肛門內靜脈血管、結締組織、跟平滑肌,負責控制肛門括約肌的收縮。但如果靜脈曲張發生在這裡,讓這些組織充血、腫大,壓迫到神經就會痛,被大便摩擦到就會出血,長得太大就會讓括約肌變鬆,那坨腫脹的組織就可能會掉出來。

在一開始,痔瘡根本不會有太多的症狀,頂多是少量的出血,上完廁所的時候擦第一下有,第二下就沒有了。而痔瘡又分成內痔跟外痔,是用肛門與直腸之間的分界、稱為齒狀線的部分來分辨,內痔是在靠近直腸的部分,外痔則是靠近肛門的部分。

  • 第一級:只有出血沒有下垂。
  • 第二級:有下垂,比如排便時會掉出,但可以自動恢復原來的位置。
  • 第三級:有下垂,排便時會掉出肛門外,但可以用手推回。
  • 第四級:有下垂,無論是否排便都會掉出肛門外,但推不回去。

容易患有痔瘡的10大危險族群

1. 不良排便習慣,像是常便祕、腹瀉
2. 生活作息不正常,經常熬夜、日夜顛倒
3. 常久站、久坐
4. 懷孕,因為懷孕會使腹壓增加
5. 從事激烈運動
6. 愛吃辛辣食物
7. 水、膳食纖維攝取不足
8. 曾有潰瘍病史者
9. 酗酒、患有肝病者
10. 有吸菸習慣者

預防痔瘡6大原則

  • 保持排便順暢,多吃纖維含量高的蔬菜、水果、並多喝水(正常人每日所需喝水量=體重×30毫升」。)
  • 養成良好的生活習慣,避免熬夜、久坐與過度疲勞的工作壓力。
  • 上廁所不滑手機、看報章雜誌等,時間最好不超過5-10分鐘,不要長期用力解便。
  • 長時間久坐時,可在就寢前行溫水坐浴,達到放鬆、減輕肛門部位的壓力
  • 保持肛門清潔與乾燥,排便後可用溫水沖洗肛門。
  • 保持適度運動,促進血液循環 ; 避免辛辣、酒精、濃咖啡、油炸、花生等刺激性食物。

圖/艾蜜莉

延伸閱讀:

改善便祕按摩5步驟,簡單輕鬆做

痔瘡會自己好嗎?用這8招讓你有「痔」無恐

牙痛可能是內臟警訊?一圖看懂牙齒對應的身體器官

Heho健康提醒您

若您有任何健康疑慮與問題,請洽詢專業醫療人員。查看疫情最新資訊請至 衛福部疾管署 網站,若有疑似症狀請撥打傳染病諮詢專線 1922。

新冠肺炎 COVID-19 疫苗專區COVID-19 疫苗專區