食養讓妳「月」來越順!經期不順這樣吃

許多的女性每月都必須受經痛之苦!尤其有些人更是痛到影響到生活和工作,難道除了紅豆湯之外,就沒有別的調經方式了嗎?以下將經痛分為3個類型,提供一些飲食調理方法給女性朋友,如果妳或身邊的人有經痛,照著這些方式來調理看看吧。 1.氣血流動較差的「氣滯血瘀」型 經痛的特徵:經前或經期頭2天下腹部感覺緊繃、疼痛,乳房脹痛,疼痛感會隨著情緒有變化。並且經血的顏色較暗,有較多或較大的血塊。 吃什麼:改善氣滯、血 ... 繼續閱讀

2019-01-24T16:48:56+00:002019-01-25|健康生活, 最新文章|

吃薑黃防癌、助減肥…5功效與5禁忌一次告訴你

薑黃除了有增添食材風味的作用外,近年來,更有不少臨床研究證實,薑黃中獨特薑黃素成分,更有預防癌症、抗發炎,以及對瘦身有幫助。而這樣的營養好處,也使得國內颳起一股薑黃保健旋風!但醫師也提醒,薑黃雖然好處多多,可也不是人人都適合食用,小心吃錯反傷身! 薑黃的好處 1、預防癌症: 細胞實驗中發現薑黃素會促使各種動物及人類的癌症細胞株死亡,包括大腸癌、白血病、卵巢癌、黑色素瘤、肺癌、腎臟癌、乳癌、以及肝癌 ... 繼續閱讀

2019-01-22T16:33:47+00:002019-01-22|圖解健康|

新型黃體素讓子宮內膜異位症手術後復發率由50%降至4%

臺北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民醫師表示,曾收診29歲的家琪(化名),她長期有經痛的困擾,痛到缺席表妹的婚禮,後就醫經確診為子宮內膜異位症。這件事情在家族傳開後,才發現家琪的親姊姊及表姊、表妹都有經痛的困擾,於是眾姐妹相約至婦產科檢查,發現9位姐姐妹妹然都是子宮內膜異位症患者! 9姐妹罹患子宮內膜異位症屬罕見病例  需提早就醫避免惡化成卵巢癌 劉偉民說,雖然子宮內膜異位症是女性常見疾病,但家族 ... 繼續閱讀

子宮肌瘤一定要手術嗎?搭配中醫治療免挨刀!

28歲柔柔,長年會痛經,月經出血前後不定期,近幾年婦產科檢查,發現原來長了子宮「肌壁間肌瘤」,柔柔與老公已經有懷孕的打算,不想要手術,因此尋求中醫的協助,治療半年後,肌瘤從6公分縮小至3公分,讓柔柔免於手術開刀。 子宮肌瘤是由子宮平滑肌增生所形成的良性腫瘤,大約1/3的生育期女性對會有這個問題,因為腫瘤是由雌激素刺激生長,所以到了停經的年齡,發生率才會下降。子宮肌瘤的症狀有月經不正常出血、痛經、不 ... 繼續閱讀

一張圖看懂月經前中後,如何利用飲食及穴道調養

每個月「大姨媽」來報到時,都讓你痛不欲生嗎?中醫師表示,想要防止生理痛找上門,除了從根本找出病因、調理體質外,於月經來潮前中後遵從3大原則進行正確的飲食管理,搭配上穴道的按摩調養,是可以改善經痛問題的! 1、月經前(5-7天) 飲食宜清淡,多吃易消化、營養豐富的食物。譬如,可以多吃豆類、雞胸肉、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢、減少骨盆充血。 很多女性在月經來之前 ... 繼續閱讀

2018-12-13T12:18:16+00:002018-10-31|健康生活, 圖解健康|

月經來了肚子痛!喝黑糖水究竟能不能止痛?

很多女生在月經來的時候都會疼痛、不舒服,不少人會選擇喝黑糖水,說喝了會感覺舒服一些,不那麼疼了。不過,黑糖水真的有那麼神奇的療效嗎,網上有說黑糖致癌,那黑糖水還能不能喝了呢? 黑糖怎麼製成的? 首先,我們要先認識黑糖是怎麼來的?它跟一般的砂糖差別在哪裡呢? 其實,無論是砂糖還是黑糖,都是從甘蔗中提取的,而黑糖跟砂糖最大的差別就在於「精煉程度較低」。也就是說,甘蔗榨汁後,只經過簡單精煉,沒有離心分蜜 ... 繼續閱讀

憂鬱、四肢水腫⋯經前症候群怎麼辦?醫師3招教緩解!

小梅每次月經前都會覺得自己胸部腫腫、痛痛的,有時候還會開始頭痛,而且不太想出門見人,一直到了月經來了之後才會緩解,讓她每個月都要擔心自己有一個星期的「憂鬱期」,更加煩躁。 經前症候群是什麼? 不是女生的人,一定很難了解這種月經、經前帶來的荷爾蒙變化,造成的情緒、生理的波動跟不舒服,就算都是女生,也不是所有人都會有相同的症狀,甚至帶來困擾,可以說,月經前後產生的心理、生理變化,是具有個人獨特性的。 ... 繼續閱讀

2018-09-14T15:00:56+00:002018-09-16|頭條, 最新文章, 健康新知|

當心你得了連專科醫生都會誤診的5種疼痛性疾病

小珍每回碰到「好朋友」來訪的「例假日」,都出現有經痛的狀況,那幾天都特別不舒服,這個月依舊沒有改善,而且經血量大、特別疼痛,小珍忍著痛去住家附近的診所求診,結果被醫師判定為尋常的經痛,但吃了醫師開的藥後狀況卻沒有改善,而且疼痛加劇、難以忍受,只好到大醫院掛急診,詳細檢查的結果,才發現是得了「子宮內膜異位症」,確定前一位醫師出現了誤診的狀況。 醫師的誤診率最高竟然達到40% 曾有一項統計顯示,全球的 ... 繼續閱讀

2018-05-15T17:27:50+00:002018-05-15|頭條, 最新文章, 健康新知|

你有頭痛、牙痛、經痛嗎?當心止痛藥吃到過量變頭痛

頭痛是很常見的症狀,牙痛則是疼起來要人命的疼痛,而經痛更是眾多婦女一個月要承受的痛苦夢魘,碰上了這些惱人的疼痛問題,許多人第一個反應就是去藥房買止痛藥吃,以減緩與壓制疼痛感。往往不知不覺止痛藥吃過頭了,就出現了「藥物服用過量頭痛」(Medication Overuse Headache,MOH)的後遺症。 全台有25萬人受藥物過度使用頭痛之苦 國外研究期刊指出,藥物過度使用造成的頭痛是第6大造成疾 ... 繼續閱讀

2018-05-11T11:45:09+00:002018-05-11|最新文章, 健康新知|