標籤：維生素C
維生素Ｃ怎麼吃都沒用！當心是攝取過多糖分抑制身體攝取
維生素Ｃ也已經眾所皆知的營養素之一，來源可能像是檸檬、葡萄柚、各種水果，維生素Ｃ具有抗氧化的作用，改善人體許多疾病、高血...
芒果護眼又助消化，吃芒果三大好處
芒果盛產於臺灣夏季，台語俗稱「檨仔」。臺灣有著種類豐富且又甜美好吃的芒果，無論打成冰沙果汁、當雪花冰配料或是直接吃都很受...
6月15日 檸檬可提高對鈣的吸收
檸檬含豐富維生素C 可增加腸道好菌助排便 檸檬酸也有助提高人體對鈣的吸收力
馬鈴薯易飽足又充滿抗性澱粉！助減重又健康！
想到馬鈴薯，我們往往想到油膩膩的薯條、炸得焦脆的薯片並與「不健康」劃上等號。但馬鈴薯其實是很營養的食物，內含的抗性澱粉與...
夏天吃百香果最對味！研究：還能降低胰島素阻抗
吃起來酸酸甜甜的百香果，是炎熱夏季中，有助於促進食慾的水果，常常被製成沙拉、飲品及冰品的佐料，素有「果汁之王」的稱號。 ...
還不到更年期就睡不好、易焦慮？婦科權威：恐是黃體素過低造成！
睡不好和出現情緒焦慮、憂鬱等的問題，是現代人最頭痛的問題，也因為成為常見現象，反而容易被忽略，導致太晚發現身體的異樣。 ...
避免曬黑不只有擦防曬乳可預防！營養師教吃5種帶有防曬作用的水果是它們
隨著夏天的越來越近，每一天都會發現太陽越來越大，氣溫越來越高，在這樣的天氣裡，身為愛美人士，最怕的就是皮膚曬黑啦！ 吃對...
吃鳳梨有助代謝、抗發炎！缺鐵性貧血者飯後吃不讓鐵流失
帶有酸甜滋味的鳳梨，是眾多水果中還有多量維生素 C 的水果！一年四季都吃得到鳳梨，是大家容易獲取的食物。 鳳梨的營養價值...
免疫治療效果有望提升！研究：維生素C提高T細胞280 %殺傷力
大家都知道適量的維生素C有益健康，近日更有研究指出，在小鼠實驗中，如果注入大量的維生素C，可以提升癌症的免疫療法效果，目...
一換季就狂冒痘、嘴巴破洞！吃苦瓜攝取維生素Ｃ可解決
每到了換季的時刻，身體會出現一些小困擾，像是不明原因的長痘痘、睡不好、嘴破等問題，所謂「春火秋燥」，到了春季的時候，身體...