標籤：腰椎
久坐讓你下背痛！５動作放鬆肌肉舒緩痛
又下背痛了？你並不是孤單的，根據研究統計約有八成的人都曾經遭遇過下背痛，尤其是久坐的上班族。其實，下背痛大多和患者本身的...
腳貼著床睡「骨盆都歪了」！長庚醫師昝文清3點心法預防腰椎開刀
現代上班族習慣久坐，但久坐其實比站著還要傷害腰椎，累積幾十年下來，老的時候就可能出現腰椎狹窄、要開刀或是坐輪椅。基隆長庚...
你有腰椎間盤突出嗎？4招教你簡單測
總是沒有辦法久坐，坐超過半小時到1小時，腰就會很痠痛嗎?那要小心了!你有可能腰椎間盤突出了。 正常的腰椎間盤通常在25歲...
美麗付出的代價，高跟鞋對身體的傷害!
高跟鞋對於女性無疑是性感的代名詞，穿上高跟鞋，身體自然挺立，視覺上強化了女性特質，凸顯出女性的線條。但想擁有美麗與性感是...
唉呦腰受痛！坐下竟然比站著更傷腰
將身體直直站立時設定為受力100%，各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下： 25%：平躺時，對腰椎壓力最小。 ...