中醫建議:冬日保暖顧到這6個部位 寒邪不上身

近日氣溫驟降,台北慈濟醫院中醫科主任陳建霖提醒,人體有6個部位的保暖相當重要,主控著身體機能的運作,一旦受寒,容易使得各器官或功能損害,引發疾病。 冬季保暖的6個關鍵部位 一、脖子 脖子上有風池穴、風門穴和風府穴,是寒邪最易入侵的門戶,所以脖子要保暖,特別留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾,藉以擋住風寒。 二、肩膀 肩膀受寒就會產生痠痛,建議避免肩膀外露受寒,睡覺時最好被子要能蓋住肩膀,讓肩膀維持 ... 繼續閱讀

不只是洗香香 這些地方有記得洗嗎?

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 最近媒體與清潔相關報導很多,而你有沒有這樣的困擾?洗澡到底要不要專門洗腳?是不是覺得身上的洗澡水被沖洗後也順便可以洗到腳啦! 日前在中國有一名男資訊工程師,平時因工作忙碌、常加班,導致他洗澡時也是採用戰鬥澡洗法,結果在與女友去做魚療足浴時,發生了池裡的魚竟然全翻肚浮水面,老闆嚇壞了經詢問下,他才說出他10年沒洗腳了! 另一則新聞是這樣說的,根據美國網站《Women ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:59:58+08:002018-01-11|健康生活, 最新文章, 健康新知|

穴位不再只在腳底啦!!!腳背也可以

身體是革命的本錢,學會給自己按摩一下吧 ! 按摩腳趾、拉拉耳朵和手部運動就是養護全身器官 我們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。 按摩的時候,對準穴位施力,才能對身體有益。   腳雖然位於人身體的最低處,但它是人體的根本,承載著全身的重量, 一個人的腳步如果輕盈表示這個人精神很好,如果歩調沉重表示這個人疲憊不堪! 人的身體出現狀況腳是最先感覺的到的,腳的健康關乎著整個身體的健康, 腳上 ... 繼續閱讀

2019-03-25T09:10:54+08:002017-11-24|健康生活, 圖解健康|

ㄧ顆球放鬆足底筋膜!

楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛!」 早晨ㄧ起床,準備起身,腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來,每ㄧ步都相當沈重連路都不能好好走。小心!這可能是「足底筋膜炎」。 足底筋膜炎似乎成了這世代普遍的症狀,運動不足、肌肉量不夠、長期姿勢不良造成髖部屈肌緊繃等種下了足底筋膜炎的隱憂,除了因先天性足部結構的問題(如高、低弓足),最主要的原因就是「退化」,因此常好發於中老年人,而老年人肌肉流失、基 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:54:31+08:002017-10-25|健康生活, 最新文章, 運動健身|