標籤：膳食纖維
3月16日 海帶有利降膽固醇
海帶富含不飽和脂肪酸 膠質和膳食纖維 有利於降低膽固醇
用營養清除體內廢物、提高免疫力！研究證實這3種營養素很有效
武漢肺炎疫情嚴重，加上上週（2/2~8）的流感重症大幅增加，本季死亡人數也來到75人，甚至有一名23歲的年輕上班族發病5...
降低30%肺癌風險！144 萬人研究：多吃優格+膳食纖維
空汙問題日益嚴重，近日，來自美國范德堡大學醫學中心的團隊發現，優格和膳食纖維攝入可降低肺癌風險，讓民眾除了戴口罩、戒菸，...
8月26日 奇異果含有豐富的膳食纖維
奇異果含有豐富的膳食纖維 膳食纖維可以改善腸道菌相 讓身體消化、吸收更有效率
6月29日 木耳可降低膽固醇、消除自由基
黑木耳含豐富的蛋白質、植化素、膳食纖維、鈣、鐵、多醣體、維生素C等，可促進腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇含量，以及幫助身體...
6月25日 哈密瓜可養顏美容，還能預防癌症
哈密瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等營養。 可養顏美容、護眼、預防癌症及冠心病。
6月23日 紅龍果可幫助排出體內重金屬
紅龍果含有許多營養素 如:維生素B、C、鉀、葉酸、膳食纖維等 可幫助腸胃蠕動、預防便秘 含有植物性白蛋白，可助排出體內重...
6月9日 芒果的營養好處
芒果含豐富維生素Ａ可給眼睛營養補充 維生素Ｃ可減少自由基產生 大量的鉀離子有助降低血壓 膳食纖維能讓人排便順暢
5月16日 水果比果汁能保留更多營養
一個完整的水果，比鮮榨的果汁 更能保留更多的膳食纖維和營養 而在吃水果的過程中，因反覆咀嚼 可以延緩胃腸排空速度，增強飽...
狂吃五穀雜糧粉 拚命補充維生素 這不是養生而是養病！
隨著人類生活品質的逐步提升，大家對於身體健康也愈來愈重視，而過度精緻的飲食，容易造成高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病，...