標籤：芭樂
哪些食物可吃到膠原蛋白？ 從 2 大類食物獲得 攝取量、注意事項一文看懂
吃出青春慢老力，健康儲值從餐桌開始！ 正確的飲食型態可以成為逆齡的強大助力，教你從餐桌累積健康資本，延續青春活力！ 作者...
延緩老化吃木瓜！營養師推 4 水果：助控血糖、也助眠 火龍果超適合減肥人吃
台灣有水果王國之稱，美味程度不言而喻，而近日引起討論的木瓜，維生素含量多，有助於腸道健康，因此坊間認為可「養胃」，更可幫...
水果什麼時候吃最好？營養師解答 3 時機點 減肥適合飯前
許多人常會在飯後吃水果，但同時也有人認為飯前吃對身體更好。營養師提到，其實根據每個人的需求，不同的進食時間，會各有其影響...
嘴巴破洞就是火氣大？嘴破３類型對症下藥好更快
嘴巴破洞十分痛苦，喝水進食都因傷口受刺激而疼痛，還時常令人食不下嚥，無法享受山珍海味。嘴破的病因複雜，又容易復發。有時想...
減肥瘦身必看！水果熱量排行榜
優越的氣候及地理條件，造就了臺灣一年四季都能生產豐富多樣化的水果，有著水果王國的封號。到了夏天許多人更是喜歡吃水果消暑，...
自由基導致癌變老化！３招對抗自由基
「自由基」是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，也稱為氧化劑。自由基的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應，引發氧化傷害。他...
芭樂吃軟、吃硬哪個營養價值高？ 7 款品種一次看懂
水果王國的台灣，一年四季都有各式水果可以選擇，而芭樂是家中最常見的飯後水果之一，但有些人喜歡脆的口感、有些人則偏好軟的口...
5月9日 芭樂有助增加飽足感
芭樂含有豐富的粗纖維能帶來飽足感也能刺激腸胃蠕動並減少脂肪吸收，有助於減肥
１月７日 芭樂有助於分解脂肪
芭樂中含有多酚 能作為腸道微生物的營養來源 幫助分解脂肪，清除多餘的膽固醇
秋季乾燥引呼吸疾病氣喘、咳嗽？中醫：多吃「白色食物」養肺好時機
秋天易傷風感冒，常出現皮膚、呼吸道過敏疾病。因此秋天養肺要多吃白色食物，如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、多喝水、多運動。 時...