標籤：花椰菜
花椰菜、青花菜，哪一種才有抗氧化功效？
提到「抗氧化的神奇蔬菜」，第一秒一定會浮現「花菜」的身影，不過到底是吃白的還是綠的才有效呢？雖然這2種「花菜」常常放在一...
解毒又防癌！超級食物「青花菜」的４好處
青花菜（Broccoli），又稱西蘭花、綠花菜、綠花椰菜，它富含許多種有益身體健康的營養素，因此也被國外譽為「超級食物」...
夏天容易皮膚過敏 除了吃藥，大推６種可以抗過敏的食物
夏天天氣炎熱高溫，再加上花粉、粉塵較多，還有因為飲食過敏源的問題，所以也屬於皮膚過敏的高發季節，臉上、手臂與腿部都很容易...
這10種食物夏天可以幫你補充水分 西瓜竟然只排第7名
一到夏天，適量補充水分就是所有人都得注重的健康問題，坊間一堆專家醫師建議了各種不同的喝水水量，從最少的1600CC到25...
用飲食保養肺，6種食物降低肺癌發生率！
肺癌每年奪走不少人的生命，根據統計因肺癌而死亡的人口約占全球癌症死亡人口1/5，同時肺癌也是國人10大癌症中存活率、預後...
大蒜、蜂蜜、益生菌能夠殺死幽門螺旋桿菌？到底是不是真的
根據早期的調查統計發現，國人胃部存在幽門螺旋桿菌的盛行率約達50%～55%，換句話說，也就是台灣至少有1000萬人體內存...
不吃肉也能補蛋白質！９種植物蛋白豐富的食物
你的蛋白質攝取足夠嗎？根據衛福部國健署的建議，一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克...
哈佛研究 花椰菜真的可以抑制癌症 但每天得狂吃2.7公斤才有效
坊間已經有很多文章在介紹花椰菜的的營養功效，甚至傳出它還具有抗癌的作用，甚至被形容為「抗癌神菜」，HEHO君就曾寫過一篇...
聰明吃這６種食物，讓你遠離攝護腺癌
攝護腺癌是年長男性的隱形殺手，根據統計，男人五十歲時就有半數會有攝護腺肥大症狀，七十歲時罹患比率高達近八成！但其實這是可...
吃８種食物，提升新陳代謝更好瘦！
隨著年齡的增長，身體的新陳代謝也會下降，在30歲過後基礎代謝率會以平均每10年2~5%的速度下降，所以就算你吃的不多也會...