一定要換人工關節嗎?醫生告訴你還有這些選擇

近年來,台灣高齡人口的運動風氣日漸興盛,深受關節運動損傷疼痛、或是困擾於退化性關節炎的民眾日益增多。關節耗損一定要換人工關節嗎?其實,如果病情沒有那麼嚴重,你還有其他選擇。 根據統計,關節耗損在70歲以上的年長者中,發生率高達70%,而且女性多於男性。最常見於膝關節、膝蓋疼痛,會造成運動甚至是行走的不便,影響生活品質甚大。 臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師陳昱彰表示,退化性膝關節炎其病因相當複 ... 繼續閱讀

腦癌6警訊,千萬不可輕忽 !

腦瘤(腦癌)是指不正常的細胞增生,並侵犯到周圍或遠處的細胞,影響正常的功能。它可能發生在各年齡層,但以3~12歲兒童、40~70歲成人較多。腦瘤的症狀跟其他腦部疾病頗相似,因此需要進一步檢查才能找到原因。 以下是較常見的腦瘤症狀: 1、頭痛︰早上起床時特別痛。但也有些腦瘤病人並沒有明顯頭痛,這可能跟腫瘤長的位置與大小有關。若原本就有頭痛困擾的患者,會經歷一種新的頭痛模式,像從間歇性質的痛變成持續性 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:13:55+00:002018-06-26|癌症, 癌症百科, 圖解健康|

快走是個好運動 但最佳時機究竟是早上?還是晚上?

近年來國人瘋路跑,一年有超過600場路步活動,雖然慢跑可以增加心肺功能與下肢肌力,但也因為有彈跳的動作,容易造成膝關節因承受過重的壓力而受傷,所以慢跑並非有人都適合的運動方式,特別是心肺功能不佳與體過重的人,這些人可以另一個選擇,就是「快走」。 快走是適合全民的安全入門運動  快走時人體有超過60%的肌肉參與運動,是種有氧的耗能運動,而且快走時雙膝承受的壓力只有體重的2-3倍,對關節壓力較小,而且 ... 繼續閱讀

2018-05-28T15:51:04+00:002018-05-28|最新文章, 運動養生|

人未老關節先衰!用天然3好味,吃出關節力

「退化性關節炎」不再是常見的老年疾病,近幾年運動風氣盛行,加上膝蓋的不當或過度使用下,導致越來越多人的膝蓋受傷、關節軟骨提早磨損,使人未老關節先衰,膝關節退化有年輕化的趨勢。根據衛生福利部統計,國人的膝關節退化盛行率約15%,推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦。 膝關節退化原因 老化、不良生活行為 「車輛輪胎用久了一定有耗損,人也一樣會老化,特別是膝關節,必須承受體重的壓力,執行每天行走、上下樓梯 ... 繼續閱讀

2018-12-13T00:20:38+00:002018-05-22|健康生活, 圖解健康|

跑步一定傷膝蓋?教你跑步護膝5撇步!

陳彥博是國際知名超級馬拉松的好手,曾經獲得多次世界冠軍。他至醫院做檢查,膝關節X光非常完好,沒有半點磨損,而他的膝蓋也從來沒有因為跑步有疼痛的問題。他說:「只要有正確知識、專業訓練,其實可以保養很好。」但據統計,台灣約有47%的跑步愛好者,有膝蓋疼痛的問題,到底跑步為什麼會傷膝蓋?該如何保養呢? 跑步為何傷膝蓋? 跑步其實不一定會傷膝蓋,跑步的動作會讓膝關節、髖關節和踝關節承受壓力,但這樣的壓力也 ... 繼續閱讀

舉手不「肩」難,按壓4穴道舒緩50肩

五十肩又稱冰凍肩,是肩部軟組織及. 關節囊腔等受損之通稱,較易發生於五十歲左右的人,久坐辦公室的上班族和長期做家事的家庭主婦都是五十肩的好發族群。得了五十肩,就像是身體揹負著沉重負擔,手臂抬不起來,梳頭、穿衣樣樣難,凡事舉手維艱。 產生五十肩主要是因為肩膀關節、韌帶和肌肉等處發炎的緣故,而身體也因為怕痛而缺乏運動,時間一長,關節囊便沾黏攣縮,造成這樣的結果,大致可分為兩種原因: 1. 肩關節相關軟 ... 繼續閱讀

2018-04-20T16:23:38+00:002018-04-20|圖解健康|

買維骨力孝敬爸媽有用嗎?防止退化性關節炎吃這3種東西最有效

陳亦云/綜合報導  何宜庭/美編 坊間把主要成分為硫酸盬葡萄糖胺的「維骨力」(Viartril-s)當成改善退化性關節炎的聖品,而醫學研究報告則顯示,是否服用葡萄糖胺對於改善退化性關節炎其實沒有太大的差別,對於中等到嚴重的退化性關節炎,如果配合藥物服用葡萄糖胺,有可能減緩關節炎所造成的疼痛,但預防關節退化更有效的方式還是攝取可以形成「膠原蛋白」的食物,以維護關節軟骨。 肥胖、慢性病、運動不足都可能 ... 繼續閱讀

2018-03-27T13:20:28+00:002018-03-09|最新文章, 健康新知|

坐下起立2個動作,竟能看出壽命長短!

站立,坐下,再站起,這幾個簡單的動作,竟然能測試你的身體狀況和是否長壽!據美國跑步網站《Runners World》報導,巴西運動醫學博士克勞迪奧·阿羅約(Claudio Gil Araujo)設計了一套「坐立測試」(Sitting Rising Test,簡稱SRT),測試身體靈活度和肌耐力的體操。身體的柔韌性和平衡能力也反映了關節和肌腱的健康程度。所以,這個只有2個動作的「坐立測試」配合簡單的 ... 繼續閱讀

2018-03-08T14:48:57+00:002018-03-07|圖解健康|

原來這裡痛是星星惹的禍!

在西方占星學中,每一個黃道星座的智慧都活在你之內,主宰著一個身體部位,那個部位即是最容易發生病變的區域,有時候我們可能會因星座變動的影響而覺得生理不舒服。 就因心理、身裡的疼與十二星座有相當的關聯,對照星座與症狀相對的一覽表更加了解自己,同時學習如何在身、心、靈各個層面照顧好自己。 牡羊座  3月21日∼4月19日 主管的身體部位:頭、臉、大腦、上排牙齒。 容易患的疾病:頭痛和患上面部、眼睛相關的 ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:24:50+00:002018-01-03|健康生活, 健康新知, 圖解健康|

5大健康溫泉秘笈報你知

面對最近氣溫的大幅驟降,簡直沒有一點防備。此時此刻揪團泡湯才是王道啊!泡溫泉不僅能在寒冷的天氣給你滿滿的溫暖,還能有養生的作用唷!有關節放鬆、擴張血管、促進血液循環、消除疲勞、加速新陳代謝、軟化角質、美白肌膚等多種作用。真是好處多多,一起來看看泡溫泉有那些好處吧~假日就給他衝一發! 1.改善皮膚: 泡溫泉時,皮膚血管擴張,可改善皮膚血液循環和組織營養,增強皮膚抵抗力;此外也可殺菌、去角質等功效。 ... 繼續閱讀