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久坐容易屁股大！3動作拯救下半身
上班族坐在椅子上，一坐就是一整天。往往到了下班時間，才發現自己腰痠背痛，疲憊不堪。經年累月下來，不僅肌肉退化，也養出了大...
久坐久站身體痛，物理治療師教3招鬆筋練肌力
現代人因為長時間久坐或維持同一姿勢，久而久之可能會讓脊椎與關節、肌肉與筋膜慢慢出現問題，所以平常可藉由適度伸展放鬆筋膜、...
用坐式馬桶還是蹲式馬桶大便，到底哪一種比較健康？
現在大概幾乎99%的住家都是使用坐式馬桶，只有在公廁裡會見到蹲式馬桶，根據內政部《公共建築物衛生設備設計手冊》規定，公廁...
梅雨來襲 當心這5種「梅雨病」會攻擊你身體的4個部位
中央氣象局發布豪雨特報，全省都陷入雷雨鋒面的威脅，陰雨連綿不斷，氣侯潮濕悶沉，除了會讓人心情不佳之外，對於身體健康的影響...
跑步跑到腳踝受傷，你可能是這4個部位出狀況了
腳踝受傷可以說是十大運動傷害之首，常常有人跑步跑到腳踝扭傷。就算你不運動，平常走路的時候也可能一個不小心失去重心而扭到腳...
一圖簡單了解！4種關節炎發生原因及症狀
大家應該都聽說過「關節炎」，這個名詞對我們來說既熟悉卻又陌生，它是全世界最常見的慢性疾病之一。凡是能夠導致關節正常活動受...
長期飲酒過量，對人體的影響這麼多!
適量喝點酒對身體是有好處的，但如果你長期喝酒過量可是會對身體造成許多傷害的!以下就來看看長期喝酒過量產生的問題。 1. ...
自我復健好給力，4動作舒緩五十肩疼痛
久坐辦公室的上班族和長期做家事的家庭主婦都是五十肩的好發族群，以往好發年齡多坐落50-60歲區間，但現代人長期使用電腦、...
11月03日 類風濕關節炎常見症狀
【類風濕關節炎常見症狀】 1.早起時關節僵硬 2.常覺得虛弱無力 3.夜間輕微發燒 4.口乾、眼乾澀 5.手肘、手部皮膚...
居家運動暗藏受傷危機 ! 初學者４個動作要小心
平時沒時間上健身房，就會做些居家肌力訓練，但常見的肌力訓練其實有動作不準確的風險，做錯不只訓練較果變差，更容易因此受傷！...