原來就是它!長骨刺的危險因子

我們俗稱的「骨刺」,是從骨頭長出來的突出物,是骨頭增生的結果,在醫學上稱為「骨疣」或「骨質增生」。 骨刺是怎麼產生的? 生成骨刺的主要原因,是骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷,慢慢磨損失去彈性,使椎間盤受損,椎間的軟骨墊被擠出,堆積在韌帶和椎體邊緣,長時間的累積後鈣化與增生成尖刺狀。理論上身體的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺。頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝、手指頭的小關節是比較容易長 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:50:00+08:002018-08-08|健康生活, 圖解健康|

想要繼續跳舞下去~擺脫退化性關節炎受限的阿曼又重拾熱愛!

63歲的阿曼非常喜歡跳舞,覺得跳舞讓他保持心情愉悅,人也看起來特別年輕。她平均每周會固定上2堂舞蹈課,但在一次的跳舞中,她的關節出現突然疼痛的狀況,持續了近一個月,直到惡化到無法再參加舞蹈課程,去骨科看診,才發現是罹患了退化性關節炎。 食品級、藥品級葡萄糖胺傻傻分不清   一開始醫師開立了止痛藥、肌肉鬆弛劑及葡萄糖胺,阿曼吃了幾週醫師開的藥覺得有效,就自行去藥局買葡萄糖胺,但卻沒有功效,關節炎又復 ... 繼續閱讀

一定要換人工關節嗎?醫生告訴你還有這些選擇

近年來,台灣高齡人口的運動風氣日漸興盛,深受關節運動損傷疼痛、或是困擾於退化性關節炎的民眾日益增多。關節耗損一定要換人工關節嗎?其實,如果病情沒有那麼嚴重,你還有其他選擇。 根據統計,關節耗損在70歲以上的年長者中,發生率高達70%,而且女性多於男性。最常見於膝關節、膝蓋疼痛,會造成運動甚至是行走的不便,影響生活品質甚大。 臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師陳昱彰表示,退化性膝關節炎其病因相當複 ... 繼續閱讀

腦癌6警訊,千萬不可輕忽 !

腦瘤(腦癌)是指不正常的細胞增生,並侵犯到周圍或遠處的細胞,影響正常的功能。它可能發生在各年齡層,但以3~12歲兒童、40~70歲成人較多。腦瘤的症狀跟其他腦部疾病頗相似,因此需要進一步檢查才能找到原因。 以下是較常見的腦瘤症狀: 1、頭痛︰早上起床時特別痛。但也有些腦瘤病人並沒有明顯頭痛,這可能跟腫瘤長的位置與大小有關。若原本就有頭痛困擾的患者,會經歷一種新的頭痛模式,像從間歇性質的痛變成持續性 ... 繼續閱讀

快走是個好運動 但最佳時機究竟是早上?還是晚上?

近年來國人瘋路跑,一年有超過600場路步活動,雖然慢跑可以增加心肺功能與下肢肌力,但也因為有彈跳的動作,容易造成膝關節因承受過重的壓力而受傷,所以慢跑並非有人都適合的運動方式,特別是心肺功能不佳與體過重的人,這些人可以另一個選擇,就是「快走」。 快走是適合全民的安全入門運動  快走時人體有超過60%的肌肉參與運動,是種有氧的耗能運動,而且快走時雙膝承受的壓力只有體重的2-3倍,對關節壓力較小,而且 ... 繼續閱讀

2018-05-28T15:51:04+08:002018-05-28|最新文章, 運動健身|

人未老關節先衰!用天然3好味,吃出關節力

近幾年膝關節退化有年輕化的趨勢,因為運動風氣盛行,但有許多人因為不當的運動方式,導致膝蓋受傷、關節軟骨提早磨損。 膝關節退化原因 老化、不良生活行為 不當的運動習慣與方式 意外傷害、久站、負重、上下樓梯 肥胖   天然食物保養膝蓋,吃出關節力! 1.抗發炎食物 引發身體發炎的元凶是「前列腺素」,它可以表現出很多種不同的生理以及病理活性,像是發炎、發燒、疼痛等反應。因此只要適當抑制前列腺素 ... 繼續閱讀

2019-01-16T15:32:24+08:002018-05-22|健康生活, 圖解健康|

跑步一定傷膝蓋?教你跑步護膝5撇步!

陳彥博是國際知名超級馬拉松的好手,曾經獲得多次世界冠軍。他至醫院做檢查,膝關節X光非常完好,沒有半點磨損,而他的膝蓋也從來沒有因為跑步有疼痛的問題。他說:「只要有正確知識、專業訓練,其實可以保養很好。」但據統計,台灣約有47%的跑步愛好者,有膝蓋疼痛的問題,到底跑步為什麼會傷膝蓋?該如何保養呢? 跑步為何傷膝蓋? 跑步其實不一定會傷膝蓋,跑步的動作會讓膝關節、髖關節和踝關節承受壓力,但這樣的壓力也 ... 繼續閱讀

舉手不「肩」難,按壓4穴道舒緩50肩

五十肩又稱冰凍肩,是肩部軟組織及. 關節囊腔等受損之通稱,主要是因為肩膀關節、韌帶和肌肉等處發炎。較容易發生於50歲左右的人,不過久坐辦公室的上班族和長期做家事的家庭主婦也都是五十肩的好發族群。得了五十肩,就像是身體揹負著沉重負擔,手臂抬不起來,梳頭、穿衣樣樣難,凡事舉手維艱。 生活好習慣,寶貝肩關節 1. 盡量少搬重物 2. 適時伸展肩部 3. 多曬太陽 4. 放鬆心情 除了注意上述的生活小習慣 ... 繼續閱讀

2019-01-16T14:31:20+08:002018-04-20|圖解健康|

買維骨力孝敬爸媽有用嗎?防止退化性關節炎吃這3種東西最有效

陳亦云/綜合報導  何宜庭/美編 坊間把主要成分為硫酸盬葡萄糖胺的「維骨力」(Viartril-s)當成改善退化性關節炎的聖品,而醫學研究報告則顯示,是否服用葡萄糖胺對於改善退化性關節炎其實沒有太大的差別,對於中等到嚴重的退化性關節炎,如果配合藥物服用葡萄糖胺,有可能減緩關節炎所造成的疼痛,但預防關節退化更有效的方式還是攝取可以形成「膠原蛋白」的食物,以維護關節軟骨。 肥胖、慢性病、運動不足都可能 ... 繼續閱讀

2019-03-25T18:54:36+08:002018-03-09|最新文章, 健康新知|

坐下起立2個動作,竟能看出壽命長短!

站立,坐下,再站起,這幾個簡單的動作,竟然能測試你的身體狀況和是否長壽!據美國跑步網站《Runners World》報導,巴西運動醫學博士克勞迪奧·阿羅約(Claudio Gil Araujo)設計了一套「坐立測試」(Sitting Rising Test,簡稱SRT),測試身體靈活度和肌耐力的體操。身體的柔韌性和平衡能力也反映了關節和肌腱的健康程度。所以,這個只有2個動作的「坐立測試」配合簡單的 ... 繼續閱讀

2018-03-08T14:48:57+08:002018-03-07|圖解健康|