溫差大要當「心」,按摩穴道穩血壓防疾病

天氣變化大時,如果感到肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴等狀況,那就要小心可能是血壓升高的前兆。台灣有許多人有高血壓不自知,通常是量了血壓才發現自己有高血壓。 高血壓與許多慢性疾病有密切的關係,它會導致血管的硬化進而造成器官的損傷。因此日常就要保養好身體,尤其是在氣溫落差大的時候,更要注意自己的身體狀況。以下介紹幾個幫助降血壓、穩定血壓的穴道,平常可以多按摩來預防疾病發生喔! 穩定血壓,可以按摩這些穴道 ... 繼續閱讀

2019-11-19T17:31:17+08:002019-11-19|圖解健康|

身體自帶6種藥,按一按就能消炎、健胃、降血壓

生病、不適的時候,許多人就會想要馬上吃西藥來緩解症狀,但你知道嗎?其實我們的身體上也自帶藥喔!身體上的穴道就像是藥一樣,當你有不適症狀時,按一按就可以緩解而且還不傷身!除了緩解不適症狀,還可以促進血液循環,讓免疫力變好,下次就不容易生病。以下就帶你來了解身上自帶的6種藥。 1. 降血壓藥 – 內關穴 位置:手腕橫紋中點往上約三橫指寬處。 2. 護肝排毒藥 – 太衝穴 位置:大拇指和第二趾中間,第1 ... 繼續閱讀

2019-06-13T15:19:52+08:002019-06-13|中醫養生, 圖解健康|

吃芹菜降血壓?吃紅棗補鐵?告訴你8個被誇大的食物功效

網路上流傳著一大堆各種食物有益身體健康,甚至養顏美容的說法,但聽起來總是似是而非,無法確認到底真實效益如何?其實,各種食物大多都是對身體有益無害,但一旦吃進肚子,經過消化後都成為營養素被腸壁吸收,說要特別針對某種器官或是身體功能具有特效,恐怕大都是誇大功效、不足採信。 坊間流傳的8種食物錯誤或被誇大功效的說法 HEHO君在這裡幫大家整理了8種坊間經常流傳的食物功效說法,其實都毫無根據,或是不具功效 ... 繼續閱讀

2019-03-20T11:13:12+08:002019-03-20|最新文章, 健康新知|

不靠藥物就遠離高血壓!5 種可降血壓的飲品

高血壓已經算是現代人的文明病,因為飲食習慣重口味,生活型態呈現多吃少動,所以導致許多年輕人都有高血壓的情形,根據數據顯示,每4個人當中就有1人有高血壓! https://www.youtube.com/watch?v=-OSyCy3Kcm0 5 種降血壓茶 除了要保持低鹽、低糖、低脂飲食習慣外,還可以透過以下 4 種飲品,一起幫助控制血壓的行列。 1. 枸杞茶 2. 山楂菊花茶 3. 玉米鬚茶 ... 繼續閱讀

2019-05-28T17:15:08+08:002019-01-10|健康生活, 最新文章, 影音健康|

老了容易疲勞可能是心臟衰竭!不吃太鹹、減重救心臟

「人體的心臟就像幫浦一般,推動血液到全身幫助器官運轉,但若心臟缺乏彈力,就是心臟衰竭,俗稱心臟無力,也可以稱作『疲球心』。」成大醫院心臟血管內科許志新醫師表示,年長者常誤以為是心臟衰竭的症狀是正常老化現象,以致病況惡化才緊急就醫,錯過黃金治療時間。 心臟的警訊要注意 成大醫院舉辦心臟衰竭的病友會座談,心臟血管內科許志新醫師表示,心臟衰竭病友在初期時,常會有容易喘、疲累、水腫,甚至端坐呼吸等問題,但 ... 繼續閱讀

喝洋蔥湯逆轉血糖及血壓?關於洋蔥的 5 個食療效果

https://www.youtube.com/watch?v=L-H6YTAanL0 血管是負責運送人體養分運輸的重要管道,但隨著年紀漸增,血管會開始受損。而血管老化從小就開始了,這是一個正常且緩慢的退化過程,但隨著生活品質的增加、人們也越吃越好,於是就加速了這個退化過程,引起心肌梗塞、中風等疾病的風險。 多吃洋蔥可保護血管 因為具有「槲皮素」,可以幫助對抗體內的活性氧,不讓活性氧破壞血管, ... 繼續閱讀

2019-05-14T15:30:31+08:002018-12-31|最新文章, 影音健康|

日夜溫差大血壓易飆升!6種食物助降血壓

天氣忽冷忽熱,血管遇冷緊縮,會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。高血壓被視為「沈默殺手」,因為沒有明顯症狀容易被輕忽。如果高血壓狀況嚴重,不但容易造成心血管疾病、腦中風、糖尿病和腎臟病等,甚至可能導致猝死!想控制血壓不只要養成良好生活習慣、定期量血壓,食物也有一定的幫助喔!以下這幾種食物可以幫助穩定血壓。 6種輔助降血壓的好食物 1.番茄 降血壓營養素:鉀離子、茄紅素 美國納許維 ... 繼續閱讀

2018-12-14T10:28:52+08:002018-11-30|健康生活, 圖解健康|

喝茶的好處多!這樣喝可以降低心血管疾病

https://www.youtube.com/watch?v=jw-hg7ydZbI 在台灣大街小巷有著許多不同特色的手搖飲料店,根據台灣連鎖暨加盟協會的統計,台灣人一年共喝掉十億二千萬杯的手搖茶,在便利超商裡賣得最好的飲品也是茶,2017年就有學者表示「台灣茶業盛世來了!」。喝茶的好處已被研究證實有多項,其中一項就是可以降低心與腦血管疾病的風險,但要怎麼喝才能喝得健康呢? 最佳喝茶時間表 ... 繼續閱讀

2019-03-18T17:57:25+08:002018-11-16|健康生活, 最新文章, 影音健康|