天冷血壓拉警報!日本專家教 2 招體操簡單降血壓

每當天氣變冷時,血壓就容易飆升嗎?其實氣溫下降血壓升高是必然現象,因為血管也有「熱脹冷縮」的特性,所以氣溫低時會刺激血管收縮,導致血壓升高。有研究指出,氣溫每下降1℃,收縮壓上升1.3毫米汞柱,舒張壓上升0.6毫米汞柱。而且當血壓非常高時,很可能會造成眼、腦、心、腎、大血管的損害。 那該怎麼保養血管、降低血壓大幅度上升呢?日本藥學預防專家「加藤雅俊」提出了幾個降血壓的動作,藉由局部肌肉收縮,讓血管 ... 繼續閱讀

2020-02-17T18:10:22+08:002020-02-17|穴道運動, 圖解健康|

早晚喝一杯「生薑可可」降血糖,日本博士推:讓血管變年輕

早晚天氣涼喝上一杯熱飲,讓身體、心理都舒服,但喝手搖飲的同時可能不知不覺喝下更多熱量。在日本早有款已成風行的喝法-「生薑可可」,不僅不甜對身體有許多療效,日本醫學博士平柳要還出了暢銷著作《不生病!生薑可可健康法》,掀起一股健康熱飲風潮。 生薑暖身又降血壓 薑通常用來作料理、或是只是菜餚中點綴的配菜,但其實薑有很好保健效果。從過去研究中(註1)發現生薑有助於感冒或流感,有助於保護呼吸道系統,也能有有 ... 繼續閱讀

冬天進補要當心!服用「感冒藥」別吃薑母鴨、麻油雞

冬天最適合來碗燒酒雞或是薑母鴨,「進補」再稀鬆平常不過了,但如果剛好有感冒,也正在吃感冒藥,那就要特別留意了!因為進補內的酒會和藥物交互作用,恐怕引發不良後果。 食品藥物管理署提醒,麻油雞和薑母鴨裡都有用酒調味,吃完藥後又吃進補物,藥物可能會和酒形成「交互作用」,增加藥物副作用,甚至造成肝腎損傷,不同的藥物也會出現不同的反應。 服用各種慢性藥 避免和酒交互作用 根據藥害救濟基金會整理,像是降血壓藥 ... 繼續閱讀

溫差大要當「心」,按摩穴道穩血壓防疾病

天氣變化大時,如果感到肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴等狀況,那就要小心可能是血壓升高的前兆。台灣有許多人有高血壓不自知,通常是量了血壓才發現自己有高血壓。 高血壓與許多慢性疾病有密切的關係,它會導致血管的硬化進而造成器官的損傷。因此日常就要保養好身體,尤其是在氣溫落差大的時候,更要注意自己的身體狀況。以下介紹幾個幫助降血壓、穩定血壓的穴道,平常可以多按摩來預防疾病發生喔! 穩定血壓,可以按摩這些穴道 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:11+08:002019-11-19|穴道運動, 圖解健康|

身體自帶6種藥,按一按就能消炎、健胃、降血壓

生病、不適的時候,許多人就會想要馬上吃西藥來緩解症狀,但你知道嗎?其實我們的身體上也自帶藥喔!身體上的穴道就像是藥一樣,當你有不適症狀時,按一按就可以緩解而且還不傷身!除了緩解不適症狀,還可以促進血液循環,讓免疫力變好,下次就不容易生病。以下就帶你來了解身上自帶的6種藥。 1. 降血壓藥 – 內關穴 位置:手腕橫紋中點往上約三橫指寬處。 2. 護肝排毒藥 – 太衝穴 位置:大拇指和第二趾中間,第1 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:18+08:002019-06-13|穴道運動, 中醫養生, 圖解健康|

吃芹菜降血壓?吃紅棗補鐵?告訴你8個被誇大的食物功效

網路上流傳著一大堆各種食物有益身體健康,甚至養顏美容的說法,但聽起來總是似是而非,無法確認到底真實效益如何?其實,各種食物大多都是對身體有益無害,但一旦吃進肚子,經過消化後都成為營養素被腸壁吸收,說要特別針對某種器官或是身體功能具有特效,恐怕大都是誇大功效、不足採信。 坊間流傳的8種食物錯誤或被誇大功效的說法 HEHO君在這裡幫大家整理了8種坊間經常流傳的食物功效說法,其實都毫無根據,或是不具功效 ... 繼續閱讀

2019-03-20T11:13:12+08:002019-03-20|健康新知, 最新文章|

不靠藥物就遠離高血壓!5 種可降血壓的飲品

高血壓已經算是現代人的文明病,因為飲食習慣重口味,生活型態呈現多吃少動,所以導致許多年輕人都有高血壓的情形,根據數據顯示,每4個人當中就有1人有高血壓! https://www.youtube.com/watch?v=-OSyCy3Kcm0 5 種降血壓茶 除了要保持低鹽、低糖、低脂飲食習慣外,還可以透過以下 4 種飲品,一起幫助控制血壓的行列。 1. 枸杞茶 2. 山楂菊花茶 3. 玉米鬚茶 ... 繼續閱讀

2019-05-28T17:15:08+08:002019-01-10|最新文章, 健康生活, 影音健康|

老了容易疲勞可能是心臟衰竭!不吃太鹹、減重救心臟

「人體的心臟就像幫浦一般,推動血液到全身幫助器官運轉,但若心臟缺乏彈力,就是心臟衰竭,俗稱心臟無力,也可以稱作『疲球心』。」成大醫院心臟血管內科許志新醫師表示,年長者常誤以為是心臟衰竭的症狀是正常老化現象,以致病況惡化才緊急就醫,錯過黃金治療時間。 心臟的警訊要注意 成大醫院舉辦心臟衰竭的病友會座談,心臟血管內科許志新醫師表示,心臟衰竭病友在初期時,常會有容易喘、疲累、水腫,甚至端坐呼吸等問題,但 ... 繼續閱讀

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