日夜溫差大血壓易飆升!6種食物助降血壓

天氣忽冷忽熱,血管遇冷緊縮,會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。高血壓被視為「沈默殺手」,因為沒有明顯症狀容易被輕忽。如果高血壓狀況嚴重,不但容易造成心血管疾病、腦中風、糖尿病和腎臟病等,甚至可能導致猝死!想控制血壓不只要養成良好生活習慣、定期量血壓,食物也有一定的幫助喔!以下這幾種食物可以幫助穩定血壓。 6種輔助降血壓的好食物 1.番茄 降血壓營養素:鉀離子、茄紅素 美國納許維 ... 繼續閱讀

2018-12-14T10:28:52+00:002018-11-30|健康生活, 圖解健康|

喝茶的好處多!這樣喝可以降低心血管疾病

https://www.youtube.com/watch?v=jw-hg7ydZbI 在台灣大街小巷有著許多不同特色的手搖飲料店,根據台灣連鎖暨加盟協會的統計,台灣人一年共喝掉十億二千萬杯的手搖茶,在便利超商裡賣得最好的飲品也是茶,2017年就有學者表示「台灣茶業盛世來了!」。喝茶的好處已被研究證實有多項,其中一項就是可以降低心與腦血管疾病的風險,但要怎麼喝才能喝得健康呢? 最佳喝茶時間表 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:20:48+00:002018-11-16|健康生活, 最新文章, 影音健康|

《The Lancet》:1型糖尿病發病越早 壽命越短!

近日,一篇發表在《The Lancet》的研究指出,1型糖尿病病患的壽命,與發病年紀有關。1型糖尿病發病較早的人平均壽命短16年,而發病較晚的人預期壽命縮短10年。也就是說,1型糖尿病發病越早,壽命越短! 1型糖尿病多見於兒童,佔20歲以下糖尿病的85%。自20世紀80年代以來,14歲及以下兒童的1型糖尿病發病率每年上升3%,成年人罹患1型糖尿病的概率亦不罕見。近日,一項新的研究發現:在年輕時被診 ... 繼續閱讀

降低血壓從頭到腳,不可不知5大穴道!

高血壓是健康隱形殺手,而且高血壓不是中老年人專利!年輕族群因為外食機率高,口味吃的比較重鹹,加上對高血壓認知不足,18-39歲有高達36.6萬罹患高血壓,其中有近24萬人不知道自己罹患高血壓!相較於其他惡性疾病短時間就可能致命,高血壓在初期甚至沒有明顯症狀,很容易被忽略。 高血壓絕大部分來自於不良生活習慣,如果你知道自己有高血壓,除了養成定期量血壓,服藥以及從改善飲食、運動等方面做起。按摩這5個穴 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:18:23+00:002018-07-30|健康生活, 圖解健康|

血壓高點沒關係?其實眼睛很受傷!

眾所周知,糖尿病會給眼睛的健康造成威脅,引起視力下降,甚至造成失明。其實,除了糖尿病以外,高血壓也是眼睛健康的破壞者。研究表明,如果血壓控制不佳,70%的高血壓患者,眼睛會受到不同程度的傷害! 很多人會納悶,血壓高點怎麼會傷害到眼睛呢? 其實,人的眼球就像一部製造精巧的照相機,視網膜在其中的作用,是感光成像,相當於底片。當高血壓患者的血壓控制不好時,整個人體的血管都會發生動脈硬化、血管壁彈性變差, ... 繼續閱讀

2018-07-24T15:26:39+00:002018-07-24|頭條, 最新文章, 健康新知|

避免血管阻塞,你應該改成地中海型飲食習慣

血管阻塞不再是中老年人的專利,國外的研究發現,其實人體從30歲開始,血管的斑塊變大的速度就開始加快了,而血液中如膽固醇、三酸甘油酯等垃圾與毒素在血管壁上愈積愈厚,造成血管流動受阻,使得心與腦血管疾病發生率逐步高增高,而這些與血管阻塞有關的疾病與飲食有著密切關係,所以要想擺脫血管阻塞的威脅,一定要想辦法改變自己的飲食習慣。 造成血管阻塞的罪魁禍首食物  美國克利夫蘭診所在2012年的《自然醫學期刊》 ... 繼續閱讀

比起下架的大陸製6款降血壓藥,你更該擔心火腿、培根、熱狗!

根據「中央社」在本月7日的報導,中國大陸生產的降血壓原料藥,被發現疑含致癌物質「N-亞硝基二甲胺」(NDMA),台灣6款藥受波及,目前已緊急下架。而毒物專家表示,NDMA目前僅在動物實驗中證實有罹癌風險,尚無人體證據。 N-亞硝基二甲胺(NDMA)的毒性? N-亞硝基二甲胺(NDMA)是一種存於空氣、水、土壤中的物質,可用於部分化妝品、化妝用具及清潔劑及火箭燃料,也被發現存在於醃製食品、魚、啤酒和 ... 繼續閱讀

使用降血壓藥會「不舉」?十個高血壓用藥的迷思

阿公今年初被診斷出高血壓,卻遲遲不肯服藥,因為他聽說使用降血壓藥後,會有很多不好的副作用,而且從此再也不能停藥了。該如何告訴阿公正確的降血壓藥品觀念,讓阿公乖乖服藥呢? 高血壓是人類健康最主要的「殺手」,正確認識高血壓並嚴格的控制血壓具有非常重要的意義。 成年人血壓≥140mmHg 和/或90mmHg ,就是高血壓。 高血壓是導致心梗、腦中風、腎衰最重要的危險因素。 可以說,高血壓是人類健康最主要 ... 繼續閱讀

2018-06-19T12:25:27+00:002018-06-19|最新文章, 健康新知, 運動養生|

高血壓患者的福音!日本研發降血壓疫苗已進入臨床實驗

高血壓是造成腦梗塞、心肌梗塞的主因;根據國健署最新公布的數據指出,台灣民眾18歲以上的盛行率為25.2%,而40歲以後的盛行率更高達37.5%,約3個人中就有一位高血壓,疾病人口數推估近500萬人。而日本的高血壓患者約4300萬人,所面臨的問題為,時常忘記服藥,無法有效進行血壓管理,為了解決此一問題,日本基因治療藥物開發公司AnGes,開始研發降血壓疫苗。 高血壓疫苗的研發歷史 Harry Gol ... 繼續閱讀