標籤：食慾
9月17日 減肥的人吃香蕉，可幫助穩定食慾
香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖 可以滿足身體對甜食的慾望 富含抗性澱粉消化較慢 有助維持血糖 進而幫助穩定食慾
吃飽又覺得餓？對抗『假性飢餓』就靠這４招 !
明明剛吃，怎麼又覺得餓？若有以下症狀，可能就是「假性飢餓」在作祟，長久下去會變得吃進太多東西，造成身體負擔以外，若加上缺...
抗癌期間這樣吃就對了！癌友飲食４重點，成功對抗病魔
很多病人得了癌症後，怕病情惡化，就開始特別注意入口的東西，會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好，但其實這種種的飲食限制，...
皮膚修護、清眼睛髒物質…人體睡著時會進行這６件神奇事情
人體在睡覺時雖然會血壓降低、呼吸放緩、肌肉放鬆，活動量大減，但此時依然有一些活動仍在進行，以維持身體的正常運作，今天就來...
睡覺是最好的補品！睡好美容覺就能減肥不變老
「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉，影響體內4種跟肥胖相關的激素，不但讓脂肪無法下降，更會讓...
瘦身照過來！４種食物組合，吃得飽還能瘦！
減肥最重要的就是「改變飲食」，這必須從生活中改變習慣，選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。 權威醫學網站《step...
科學家解開天氣熱或運動後吃不下飯機制的謎團
目前持續高溫的天氣，讓很多人熱的吃不下飯；或是經常運動的人也會在運動完後，吃不下飯。到底人體降低食慾的機制是什麼呢？ 抑...
研究：喜歡吃高熱量食物嗎？可能是睡眠不足引起的！
在生物進化史上，當遇到危險或資源缺少時，會開啟囤積能量的生存模式；在人體中會觸發一連串的代謝反應來應變危險。例如：在遠古...
菜豆是補鈣冠軍！夏天必吃６種豆類食物
在夏天雨水多，濕度重，中醫認為「濕氣通於脾」，夏天人的脾胃運化能力減弱，就會出現脾虛症狀，比如全身乏力，胃口不好，食後腹...
吃貨控制不了嘴巴，可能是少了「這個」！
你是控制不了嘴巴的吃貨嗎？科學家幫你申冤了，原來你可能缺少了骨泌素中的LC2(脂質載運蛋白2)！ 食慾是肥胖、2 型糖尿...