標籤：食物
1 月 31 日 燕麥助改善心血管疾病
燕麥所含有的水溶性纖維β-聚葡萄糖 可以降低血膽固醇中的低密度脂蛋白 幫助改善心血管疾病
1 月 28 日 「抗氧化王」紅石榴
紅石榴被稱作是「抗氧化王」 能減少壞的膽固醇之氧化 阻止粥狀動脈硬化的發生
擺脫慢性發炎、防糖尿病，８大食物助抗糖化
人體可以說是蛋白質組成的一個個體，肌肉、血液、細胞都是由蛋白質組成，而這些蛋白質的健康，就代表了我們身體的健康。 但是當...
12月12日 地瓜升糖指數低
地瓜升糖指數低、膳食纖維豐富 較不會引起血糖和胰島素的波動 有助於控制血糖
日本醫師推薦，５食物幫助血管大掃除
肝臟健康與心血管息息相關，根據研究有脂肪肝的人更容易患一些高血脂、高血壓和心臟代謝類疾病，同時也會更容易發生胰島素阻抗 ...
大雪節氣當養腎，吃 6 食物益腎補氣
大雪是24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第３節氣。從中醫的觀點來看，人體的器官對應著不同季節，而冬季的養生重點則是「腎...
10月24日 柿子的好處
柿子含有的單寧成分能降低血壓 減少心血管疾病致病的危險因子 進而保護心血管健康
5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖
有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...
5 大食物舒壓抗焦慮，讓心情放輕鬆
現代社會講求速度、競爭，適當的壓力可以激發潛能，但長期處於高壓力緊張的環境下，就難免讓人疲於應付，造成自律神經失調，容易...
當心４種健康小偷，悄悄偷走體內營養素
為了維持人體正常運作，身體需要補充各種足夠的營養素，所以飲食均衡很重要。除了維持身體機能運作消耗的量，也要注意有4種「營...