解油膩助消化,5種飲品超有感!

每逢節日或是慶祝活動,不免會大魚大肉,且飲食多為油膩、煎炸的食品,吃完不只滿肚子油膩也會影響消化能力。說到去油解膩你第一個想到的是什麼呢?以下介紹5種飲品對解油膩助消化都有幫助哦! 1. 茶類 在中醫的理論,茶有利尿、解渴、消氣助消化的功效,在大餐後適量飲用可有助於消脂。且茶類含有豐富的「兒茶素」,具有抗氧化、提高新陳代謝等功效,其中以烏龍茶為最佳解油膩消脂的代表,其餘像是普洱茶也可幫助消食及去膩 ... 繼續閱讀

2019-02-04T15:40:09+00:002019-02-04|圖解健康|

吃水果與喝果汁真的會造成高尿酸與痛風嗎?

許多人認為,痛風與食用海鮮、動物內臟有關,所以多吃蔬果就可以避開這種惱人的疾病,但是也有臨床研究顯示,市面上販賣含果糖的果汁,也可能會誘發痛風,到底吃水果或是喝果汁,是不是會成為尿酸增高或引痛風的原因呢? 水果中所含的果糖是天然糖界的「糖王」 要談水果或果汁是否會引起高尿酸或痛風的問題,要先談談水果中所含的糖成分。水果中含有以游離成分存在的大量果糖,而果糖的甜度是所有天然糖中甜度最高的糖,可以說是 ... 繼續閱讀

2019-01-15T16:33:48+00:002019-01-15|最新文章|

金鐘視帝龍劭華:每天100下伏地挺身對抗糖尿病!

擔任糖尿病大使的知名藝人龍劭華分享他如何控制糖尿病! 今(2018)年受邀擔任世界糖尿病日活動大使的金鐘視帝龍劭華,多年來憑著精湛演技在影劇圈大放異彩,例如參與本屆金鐘獎最大贏家的戲劇《花甲男孩轉大人》或是現在熱播的電視劇《雙城故事》,都能顯現出他「老戲骨」的功力。多年來罹患糖尿病的他,因為自己身為病友,更能對於病人角色感同身受,發揮演技奪得影帝。因此,被獲邀擔任2018年世界糖尿病日活動大使 ... 繼續閱讀

小心 喝含糖和人工代糖的飲料讓你變傻

在《Alzheimer's Dementia》《阿茲海默症和失智》和《stroke》《中風》的兩項研究指出,喝含糖的飲料會降記憶力變差;而喝人工代糖飲料者,罹患中風及失智症的機率,是不喝者的3倍,或許只有白開水才是健康的選擇。 《Alzheimer's Dementia》《阿茲海默症和失智》期刊報導 飲用含糖飲料將會使記憶中樞縮小 美國波士頓市塔夫茨大學的學者,對4000名美國人進行了10年的追蹤 ... 繼續閱讀

甜蜜誘惑:高果糖玉米糖漿真的好嗎?實驗:可能傷肝!

愛吃甜食的民眾注意了,平時所愛吃的飲料、冰淇淋和甜品中,都含有一種人工甜味劑,而這種成分,可能會傷害肝臟! 常見的人工甜味劑 高果糖玉米糖漿(high-fructose corn syrup, HFCS) 大部分的高果糖玉米糖漿是由基因改造的玉米,透過酵素的催化作用,將玉米澱粉中的部分葡萄糖變為果糖,形成具有葡萄糖和果糖的混和糖漿。因為利用催化作用的生產成本很低,而取得的玉米果糖的甜度又比蔗糖更高 ... 繼續閱讀

你喝的零卡飲料真的無熱量又減肥嗎?

很多人擔心喝碳酸飲料會變胖,所以選擇改喝零卡飲料,認為零卡飲料可以幫助控制體重,但是,零卡飲料真的是無熱量又可以減肥嗎? 零卡飲料並非真的零卡  事實上,零卡飲料並不是真的零卡路里,因為只要每一百毫升熱量五大卡以下的商品就能標示零卡。換句話說,標示零卡路里的500毫升飲料,有可能最高可攝取24大卡的熱量,當然,這與水離子飲料或運動飲料每100毫升就具有20大卡左右熱量相比,真的是要低得多了。 零卡 ... 繼續閱讀

2018-12-13T00:06:59+00:002018-05-29|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

果糖是好糖嗎?真相原來是…

果糖存在於水果、蔗糖、和蜂蜜中,是一種容易被吸收的單糖,優點是甜度高(是蔗糖的1,.7倍),而且不經由胰臟代謝,與會刺激胰島素分泌、升高血糖的葡萄糖相比,果糖對血糖影響較少,因此曾是建議給糖尿病患者使用的糖類取代品。 1970年代,日本科學家高崎(Y.Takasaki)用基因改造的玉米大規模生產高果糖糖漿(簡稱HFCS,果糖含量占55%,其餘是葡萄糖),甜度與蔗糖差不多,逐步取代了較昂貴的蔗糖,大 ... 繼續閱讀

2018-05-09T12:16:46+00:002018-05-09|最新文章, 健康新知|

日本名醫:趴10分鐘,清宿便瘦3kg!

許多人都有便秘、宿便的困擾,不但看起來會讓整個人肚子變大,多餘的毒素累積在身體裡,更可能會造成肌膚變粗,出現痘痘甚至大腸癌等問題,不能不小心。 清理身體的宿便,自然就會瘦! 日本東邦大學附屬醫院綜合診療科教授瓜田純久研究出一個可以幫助宿便排出的動作,每天在起床後吃早餐前趴10分鐘,在這期間左右翻滾身體5次,就能幫助排便。 其原理是利用趴下的動下以壓住腹部,進而刺激小腸蠕動。但是這個方法要確保腸道要 ... 繼續閱讀

2019-01-09T11:44:14+00:002018-04-24|健康生活, 圖解健康|

30歲腎臟就開始走下坡,謹記『三不六要』預防腎臟老化

只要多喝水,就可保證腎臟健康?沒有特別的症狀,就代表腎臟沒問題?腎絲球大約在30歲以後就開始發生硬化,也就是說腎臟在我們30歲就會開始走下坡了。腎臟是人體代謝的重要器官,要保養腎臟,應該要了解以下資訊。 腎臟老化3因素 因素1:腎絲球硬化、數量減少 30歲後腎絲球逐漸硬化、 減少,腎功能隨之衰退。70歲時健康的腎絲球僅佔1/3∼1/2,90歲時腎臟重量會減輕20%∼30%。 因素2:腎絲球過濾率下 ... 繼續閱讀

2019-01-16T12:39:40+00:002018-04-05|健康生活, 腎臟病專題, 圖解健康|