別只是喝無糖豆槳減肥而已!女生這樣喝豆漿會更美

辦公室裡的每一個女孩,桌上都會擺著一瓶無糖豆漿,無疑是減肥者、運動健身者們的好朋友,喝豆漿的好處很多,不過單喝無糖豆漿也是會喝得很無聊,其實豆漿也有許多食譜可以變化的,今天要介紹喝了可以變美的豆漿! 美麗和健康是人們永恆的追求,特別是女性,更是天性愛美。外在的包裝固然重要,但是由內而外散發出來的美才是最持久、最耐看的。吃出來的美比包裝出來的美更加自然,要想持久擁有健美的肌膚,愛美人士還需要懂得更多 ... 繼續閱讀

2019-12-26T14:56:00+08:002019-12-17|健康新知, 最新文章, 健康生活|

橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞 5 好處告訴你

冬天正是橘子的產季,在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主,而1月至2月則為中部生產的椪柑。 橘子含有許多營養好處,更還被美國癌症學會所認定的30種抗癌蔬果之一。而且不僅是果肉,果皮也有許多營養,只要經過加工就可以成為「陳皮」,是有名的中藥材。以下就來介紹橘子的好處讓你知道。 橘子的 5 種好處 1. 消除疲勞:適量的吃橘子有助於消除疲勞,因為橘 ... 繼續閱讀

2019-12-09T20:38:30+08:002019-12-09|圖解健康|

解毒又防癌!超級食物「青花菜」的4好處

青花菜(Broccoli),又稱西蘭花、綠花菜、綠花椰菜,它富含許多種有益身體健康的營養素,因此也被國外譽為「超級食物」。青花菜一年四季都可以吃的到,不過只有在冬季才能吃到台灣種植的青花菜(主要產季每年11月至翌年3月),且營養價值更高,因為進口的花椰菜經過冷凍保存,營養多少會流失。想知道青花菜對身體有什麼好處嗎?以下就帶你快速了解。 青花菜健康4好處 1. 解毒護肝 青花菜中含有「蘿蔔硫素」,可 ... 繼續閱讀

2019-11-18T16:29:23+08:002019-11-18|圖解健康|

吃太補嘴破! 4 種蘿蔔料理幫你降火氣

https://www.youtube.com/watch?v=RgSr2kOACss 冬天盛產的蘿蔔是家庭主婦喜歡買的蔬菜之一,除了便宜,蘿蔔可是好處多多呢!俗話說東吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方,中華文化認為蘿蔔是重要的保健食品,甚至還有「小人參」之美稱。以下介紹4種蘿蔔料理搭配,可以緩解冬日各種不舒服的症狀: 4 種蘿蔔好組合 1.蘿蔔配蔥/止咳 2.蘿蔔配昆布/除熱排痰 3.蘿蔔配羊肉/ ... 繼續閱讀

2019-07-25T11:17:25+08:002019-02-08|最新文章, 健康生活, 影音健康|

顏值是吃出來的!這 5 種食物超養顏美容

https://www.youtube.com/watch?v=TZuAsTamMk8 正常的膚質是呈現弱酸性,皮膚的光澤適中,有彈性。但是不正常的膚質就呈現暗黃或者蒼白的現象。一般來說養顏與排毒是離不開的,所以內臟的毒素是引起皮膚病的主要原因,因此學會如何的排毒也是非常的重要,這也就不單單是靠一些護膚品,更多是需要在平時的生活習慣中注意,比如說飲食習慣,接下來為大家介紹5款可以養顏排毒的食物 ... 繼續閱讀

2019-03-15T17:45:50+08:002019-01-14|最新文章, 健康生活, 影音健康|

想要皮膚水潤透亮嗎?每天 7 杯水輕鬆喝出好膚質

大家都知道喝水很重要,但也有許多人覺得水無色無味很難喝,轉而投入手搖飲料的懷抱!但是喝過多的有糖飲料,會導致身體負擔,也讓皮膚加速老化。 喝水的重要性 喝水不能像小鳥一樣每次只喝一點點,但也不能一次喝太多,才不會造成腎臟的負擔!而人一天最少要喝足1500~1800c.c.左右的水,至於喝多喝少需視個人體重及腎臟狀況而定,現在最普遍使用的喝水量計算方式為: 【體重公斤(kg) x 30=一天的喝水量 ... 繼續閱讀

2019-03-20T17:10:07+08:002019-01-06|最新文章, 健康生活|

皺紋、衰老通通OUT!5 招凍齡瑜珈超有效

https://www.youtube.com/watch?v=WYuPfKGPcVs 皮膚暗沉是因為肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣鬱結容易形成氣血不通,影響血液循環,皮膚自然暗淡無光。另一個原因是因為熬夜沒有足夠的時間睡眠,肝膽得不到充分的休息,導致皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等。下面這些簡單的瑜伽體式,有利於皮膚血液循環、加速毒素排出,最終達到美顏、緊致皮膚的效果。通過定期的練習,讓自己看起來更 ... 繼續閱讀

2019-03-15T17:58:57+08:002018-11-28|最新文章, 健康生活, 影音健康|

每週一定要吃它一次,孩子IQ可以增加4.8分

為了維護家中孩子的身體健康,營養師都會強調均衡攝取各類食品與養分的重要性,但有一種食物既可以幫助兒童發育成長,還可以讓寶貝變得更聰明。這種神奇的食物不是別的,就是「魚」。 美國賓州大學以9到11歲的500多位孩童進行研究,調查他們吃魚的頻率,並在12歲時進行智力測驗,結果發現每週吃魚一次的孩子,IQ平均分數要比完全不吃的高出了4.8分,而有時吃魚的孩子測得的分數,也比完不吃的高出了3.3分。 根據 ... 繼續閱讀

2019-03-22T11:07:22+08:002018-04-12|頭條, 健康新知, 最新文章|

4種天然口腔除臭劑,打擊惱人壞口氣!

口臭問題怎麼辦?很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭,其實,撇除肝火旺盛等其他原因,大多發生口臭通常與你吃下肚的食物有關。除了保持良好衛生習慣和口腔健康外。日本網站《livedoor》分享以下4種消除口臭最有效的食物,幫助大家擁有清新好口氣! 1.蘋果 蘋果含有多酚類氧化物,有助抑制引起口臭的物質-甲基硫醇。而甲基硫醇被認為是口臭的主要原因,這種物質在牙周病患者的口腔內含量較多,只要一點點就足 ... 繼續閱讀

2018-12-17T14:56:33+08:002018-03-30|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|
武漢肺炎速報 一次看懂流感 春節運動飲食