標籤:咖啡因

每天喝咖啡因飲料有助減重?減重醫師這樣說

「陳醫師,我早上都會喝一杯咖啡,這樣對減重有沒有關係?」這個問題也很常在門診出現。先說結論:如果本身沒有腸胃或其他問題不...

整理包 / 胃食道逆流如何舒緩、改善?醫師建議:這 7 種食物少碰為妙!

生活的快節奏,你是否長期感受到,胸悶、溢酸、咳嗽、口臭、咽喉痛、呼吸困難?小心,這是胃食道逆流找上你了! 當胃部裡的胃酸...

頭痛起來腦袋就跟著停擺?日常中5個生活習慣是引發原因

有的時候是一起床覺得頭好沈重,當工作忙碌的時候會覺得頭好脹痛,或者是壓力過大時會突然出現偏頭痛,不管是哪一種,只要一痛起...

咖啡也能調控血糖!研究:每天2杯黑咖啡,降脂還防糖尿病

刊登在《Food and Chemical Toxicology》期刊上的研究發現,從咖啡豆中提取的兩種酚類化合物,可以...

居家辦公 / 午覺睡不夠使大腦更昏沈?日睡眠權威:午睡前喝杯咖啡有助恢復精神

午睡是一天之中的第 2 次睡眠時間,通常有助讓大腦可以休息片刻,重振下午所需要的精神!但是卻也會發現,怎麼睡個午覺起來,...

健身教練「高蛋白+咖啡」暴斃!營養師指關鍵:一茶匙咖啡因=16杯咖啡

健身搭配飲食,效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質,近年來也有研究指出,適量的咖啡因能夠提升運動效率。然而...

JAMA:孕期每天半杯咖啡與胎兒發育遲緩有關!孕婦怎麼喝?專家給出意見

現在生活忙碌、壓力大的人越來越多,每天一杯咖啡續命幾乎成為了標準配備。但咖啡雖好,卻不一定人人都適合喝,尤其是期待新生命...

1 月 26 日 咖啡提高人體基礎代謝

咖啡可提高人體基礎代謝 有利尿、刺激腸胃蠕動功效 注意每日咖啡因攝取量不超過300毫克

【Heho微動畫】老是失眠怎麼辦 ? 10個好習慣養出「易睡體質」 !

睡眠是一個在常見不過的事情了,但睡得好對一部分人來說卻是可遇不可求的事情,這種失眠情況輕則精神不繼、工作效率不佳,重則長...

兒童食物時間表:蜂蜜、果汁、茶…這些食物要到幾歲才能吃?

寶寶在四到六個月大開始必須在飲食中增加副食品,從這時候開始對新手爸爸媽媽來說,最困擾的問題就是「孩子可以吃嗎?」以下幫爸...