標籤：抗憂鬱
黑巧克力能抗憂鬱、穩定血糖 ! 了解黑巧克力的8大益處
巧克力是全球最受歡迎的點心之一，其濃郁香氣和絲滑口感征服了無數大小朋友的味蕾。近年來，許多人選擇購買黑巧克力吃，品嘗美味...
喝優酪乳整腸趕走壞心情！營養師激推5種抗憂鬱食物
是否常常心情低落或情緒起伏大呢 ? 適當飲食可以緩解憂鬱的心情，在飲食選擇上建議選擇天然原型的食物為主，並均衡各類營養，...
壓力大、心情不好吃什麼？營養師推 9 種快樂食物幫你一掃憂鬱
面對讀不完的書、排山倒海的工作，以及家庭或情感的種種壓力，讓人忙到暈頭轉向，加上飲食失衡、作息不正，很容易悄悄侵蝕了我們...
「開口唱歌」健康就來！ 不僅紓壓還增強免疫力
喜歡和好友到KTV唱歌，現在有更多理由可以常去！因為許多學術研究發現，唱歌可以刺激腦部，分泌愉悅激素，讓心靈更穩定，尤其...
生活中出現莫名低落情緒？6 秘訣跟憂鬱說拜拜
是不是有的時候會出現煩心的事，讓自己一整理甚至許多天的覺得心情非常低落，這其實就是生活的面貌，在日子中出現的挑戰、挫折、...
沒有憂鬱症 為什麼要吃抗憂鬱藥？一半的抗憂鬱藥品都不是開給憂鬱症患者吃的！
《JAMA》近期發表的一份報告，發現醫生開出的抗憂鬱藥中，近一半不是用於憂鬱治療。失眠、疼痛、注意力缺陷及消化紊亂等眾多...
這些人⋯⋯，請少喝一點咖啡
含咖啡因還是不含咖啡因好呢？ 最需要留意咖啡因攝取量的是懷孕中的媽媽。因為攝取過量咖啡因對母體和胎兒都會造成不良的影響，...