標籤：提振精神
鼻塞時吸薄荷棒真的有效嗎？小心用錯反而加重症狀
城市空氣品質每況愈下，加上現在慢性過敏患者多，「鼻塞」問題成為不少人的通病！有些人會擦薄荷油、薄荷棒來舒緩鼻塞的不適，但...
【基礎瑜珈教學10 】「開肩扭轉式」晨間瑜珈， 5 分鐘讓你活氧運動 Easy go！
根據統計資料，平均我們每天早上起床會花 18 分鐘與鬧鐘搏鬥。在這黃金 18 分鐘裡，再怎麼多的金山銀山，都遠遠地敵不過...
疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃
B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。一般所稱的B群包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛...
別輕忽打哈欠的小動作，你可能壓力太大、過於焦慮啦
打哈欠是個再尋常不過的小動作，有人非正式統計過，一個人從媽媽的子宮裡開始，一生之中會打24萬個哈欠，而且依據學專家的研究...
按這5穴道，讓你精神百倍身體好
正所謂：「春眠不覺曉！」春天濕氣重，的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗春睏嗎？只要學起以下的穴位按摩方法，即可讓你輕鬆...
當音樂不只是音樂
文/A4 圖/花鼻子 人的感覺器官：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺，帶我們不只認識這個世界，更是感受、享受這個世界的各樣...