標籤：穩定血糖

穩定血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？可以怎麼吃？營養師分享飲食原則與 3 大禁忌

糖尿病是新世紀最不可忽視的慢性疾病，血糖控制不佳，如同將全身上下的器官泡在糖水中，長期下來會提高併發症風險。 糖尿病前期...

防三高還防癌，小黃瓜的神奇好處

小黃瓜有相當高的含水量極低的熱量，大約 95% 都是水，100公克大約只有15卡，而且小黃瓜還含有維生素C、維生素B群及...

穩定血糖不飆升，5 個控糖穴道必收藏！

糖尿病是一種「慢」性病，病程可以持續10~20年，甚至跟著一輩子。如果沒有好好的管控血糖，會加速血管退化，導致全身各處大...

喝起來帶有清新穀物味！燕麥奶帶來的 5 個好處

燕麥一直被人視為健康食物，也曾經入選過十超級食物之一。大家食用燕麥最普遍的方式，就是在牛奶裡加入燕麥片一起吃，又或是吃用...

預防腫瘤、增強記憶力，長生果「花生」４好處

花生又名落花生，在《本草綱目紀拾遺》當中提到：「花生有悅脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止痰之功效」，因此古人奉花生為「...

超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！

地瓜在我們的生活中隨處可見，不管是菜市場還是便利商店等地方，都可以買到它。地瓜營養價值高，含有膳食纖維與多種維生素，可以...

預防糖尿病，日本專家推薦降血糖５好食

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，根據國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」，發生率已經超過11％，患者人數已經超過2...

顧眼護腦又抗發炎，花青素的6大好處

花青素（Proanthocyanidins）是水溶性的植物色素，屬於生物類黃酮的一種。它也是科學界發現的防病、維護健康最...

美國公布2019年最佳飲食排行榜 這樣的吃法竟拿下冠軍

就在今年1月初，「美國新聞與世界報導」（US NEWS & WORLD REPORT）網站公布了2019年全球總...

要讓血糖乖乖聽話 這6件事千萬別做！

陳小姐一年前到醫院抽血檢查，飯前血糖126mg/dl，被確診為早期糖尿病，從此開始她擔心受怕的糖友人生，她嚴格遵守醫生的...