標籤：網球
飛機上狹小空間讓全身僵硬痠痛！英國骨科醫師：用網球在身上滾動有助改善
每次下了飛機，第一件會做的事就是伸展自己的身體，坐過飛機的人都知道，機上座位狹小，而且一飛就是 2～3 個小時起跳，都會...
健身是最短命的運動！新研究：最能延年益壽的運動是它！
多運動對身體好這件事大家都知道，不過，每個人運動的動機不盡相同，有些人為了身材、有些人為了心肺功能，還有人是為了延年益壽...
國際期刊告訴你這3個運動CP值最高，要健康還不趕緊動起來！
最近，我們分享了憂鬱症患者調適心情最適合運動的文章，今天，我們要來討論的是一般人做什麼運動，可以最「划算」的得到最大值的...
人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？
到底什麼時間做什麼運動最佳呢？其實，不管什麼時間，進行相同的運動，所消耗的熱量並不會相差太大；但依照一天之中不同時間段身...
5月7日 心臟送血液到全身的力量
[人體冷知識] 用力捏一顆網球所用的力道 相當於心臟將血液 抽送到全身所用的力量
醫生眼中最佳的長壽運動排行榜
運動不是只有維持身材一個好處，定期運動可有效降低心臟病、中風和糖尿病的發病及死亡風險，也可協助改善情緒、強化骨骼和肌肉等...
年前大掃除完畢後 舒緩肌肉絕不可少做
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...
ㄧ顆球放鬆足底筋膜！
楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛！」 早晨ㄧ起床，準備起身，腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來，每ㄧ步都相...