標籤：肩胛骨
脊椎側彎常腰酸背痛？物理治療師揭 3 步驟有效改善！
根據台灣家庭醫學會網路電子期刊，脊椎側彎的盛行率約為 3-5%，好發於青少年時期，且女生較易發生，而其治療方式會依照側彎...
久坐族肩頸僵硬很正常！每天輕鬆堅持這 5 招還你健康好線條
《Heho》導讀： 長時間呆在辦公室、久坐讓你感到肩頸酸痛，渾身不自在了嗎？ 3 餐外食，明明想運動卻沒時間展開？下文就...
脊椎彎曲導讓人易生病！要健康就需調整肩胛骨位置
目前為止我們談到了脊椎彎曲就會生病，脊椎挺直展開身體就會變健康。同時了解人類就算失去四肢也能生存，但脊椎健康若是發生異狀...
經典！按這些手掌反射區，讓你消除疲勞、即刻舒緩
平時老是覺得疲勞，肩頸僵硬不舒服，這時都想去給人家按按穴道打通經絡，但大多時候各位所聯想到的可能就是按壓肩頸或腳底按摩，...
跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛
鎖骨和肩胛骨相連 鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到，「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉，肌肉延展...
穴位不再只在腳底啦！！！腳背也可以
身體是革命的本錢，學會給自己按摩一下吧 ! 按摩腳趾、拉拉耳朵和手部運動就是養護全身器官 我們的手、腳、身體各個穴位所對...
舒緩肩頸酸痛的重要穴位
頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...