標籤：肩頸痠痛
龍年健康對策 / 年末大掃除除舊布新！ 3 步驟緩解不適免受傷， 5 方法輕鬆打掃不痠痛
農曆年前大掃除，除了能有一個乾淨舒適的居家環境，也象徵除舊佈新，迎接新年的到來。但根據各醫院的門診經驗，因大掃除過度施力...
肩關節炎、五十肩就是好不了！專科醫師帶你了解 PRP 的治療原理、施作流程、適應症
年近 30 歲的蔡先生，年初出車禍導致膝蓋扭傷，因為工作繁忙沒時間復健，以為膝蓋會自己好。但過了 1 個月，爬樓梯時膝蓋...
比吹風機成本低效益高！熱敷補氣穴道改善肩膀痠痛
氣血循環通暢是中醫觀點裡特別注重的事項，在特定穴位熱敷也有補陽、補氣與祛寒的好處。而以吹風機溫熱穴道的療法時有耳聞，但以...
工作整天、追劇脖子痛？當心「枕神經疼痛」，醫推 4 方法伸展、舒緩肩頸
現代人無論是工作，或假日把握時間追劇，甚至看手機，總是離不開 3C 產品，每看著小小螢幕時，脖子總難免前傾或後仰。不僅肩...
肩頸硬梆梆，「撥筋」鬆一下行不行？醫提醒：這 8 種人不宜
43 歲的吳女為公司主管，因工作壓力大，常有睡眠品質不佳問題。近日，因為時常加班熬夜，常覺得頭暈暈、精神不濟，剛好看到住...
下雨了身體最知道？５日常習慣改善天氣痛
季節交替、天氣一變化，身體各處就開始出現不明疼痛，比起天氣預報更為準確，堪稱「人體天氣預報台」。天氣痛令人在天氣轉換期困...
肩頸痠痛喜歡按摩轉脖子！一種人小心反造成神經壓迫
現代人使用 3C 產品的習慣，加上長時間坐在辦公室，腰痠背痛的問題普遍出現在各民眾身上，面對肩頸上的不舒服有些人習慣藉由...
上班族久坐造成肩頸痛、手腳麻！物理治療師傳授 4 動作緩解痠痛
現在人因為工作型態關係，導致身體各種痠痛層出不窮，尤其是久坐上班族，常因肩頸痠痛、手麻腳麻等狀況，影響工作效率、睡眠狀況...
肩頸痠痛致嚴重失眠！增生注射合併物理療程 找出確切病因有效治療
國外醫學期刊研究統計，超過一半的電腦工作者曾出現肩頸症候群，多數時候休息得以改善，但有時也不一定。透過藥物、推拿、按摩、...
久坐族必練 IAP 呼吸法運動！一天 5 分鐘緩解肩頸痠痛
史丹佛大學 最強身心鍛鍊術 連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現 作者...