下雨了身體最知道？５日常習慣改善天氣痛

季節交替、天氣一變化，身體各處就開始出現不明疼痛，比起天氣預報更為準確，堪稱「人體天氣預報台」。天氣痛令人在天氣轉換期困擾不已，日常生活中維持５日常習慣或許有助改善天氣痛。

天氣痛是什麼？

身體在季節交替、天氣一變化時產生疼痛，被稱為「天氣痛」。「天氣痛」一詞是由日本醫學博士佐藤純所創，專指那些因忽冷忽熱天氣或降雨而產生不適症狀的狀況。

天氣痛有什麼症狀？

天氣痛與自律神經失調有關，在氣壓、溫度、濕度產生些微差異時，自律神經就有可能因亢奮而失調，使人產生各式病痛。像是關節痛、肩頸痠痛、腰痛、偏頭痛、頭暈、氣喘病、神經痛等症狀。

５日常習慣改善天氣痛

一、養成正常吃早餐的習慣。

二、維持良好的睡眠品質。

三、保持室內清潔與空氣流通。

四、加強身體鍛鍊，提高抵抗力。

五、適度泡澡排汗，調節體溫。

文章內容來源：梅雨季一來，你總是比別人「有感覺」，原來是得了「天氣痛」
圖/巫俊郡

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