標籤：鉀
快熱昏！醫師營養師激推小黃瓜：幫身體降溫、顧腸胃又瘦身
天氣熱到人快要融化，也讓很多人沒胃口吃不下，吃甚麼才能內在降溫? 還可以開胃、熱量又低的健康食材？答案是小黃瓜！林口長庚...
都是太陽惹的禍? 地磁風暴連自律神經、心臟、情緒都跟著被干擾!?
中央氣象署太空天氣辦公室6月1日發布「地球磁場擾動特報」，指出太陽表面活躍區大量噴發電漿與磁場，造成地磁劇烈擾動，影響將...
嬰兒吃哪種水果好？６種水果副食品好選擇
嬰兒副食品是協助嬰幼兒逐步脫離母乳或配方奶粉的過渡橋梁，除了讓孩子能嘗試新食物外，也能讓孩子接觸到全母乳或配方奶粉以外的...
遠離靜脈曲張 ! 4 種營養素改善下肢循環
因為工作關係長時間站立，腿部開始感到痠痛、麻木、腫脹、疼痛，深怕靜脈曲張出現！除了穿戴彈性襪，或者抬高腿部來緩解腿部酸痛...
吃外食容易鈉超標！4大高鉀水果調整電解質
台灣是美食天堂，由於外食選擇多，不但方便又可以吃得美味。但通常外食的調味通常會比較鹹，導致鈉含量易超標。鈉離子過高會在體...
《歐洲心臟病學會》：女性吃含鉀食物助改善心臟健康！營養師教這樣吃
如何維持良好的心血管健康是現代人注重的問題，日前《歐洲心臟病學會》發表一篇最新研究，研究人員發現富含鉀的飲食習慣與降低血...
吃什麼可以消水腫？利尿、排鈉食物一次收藏
「水腫」是指體內有太多液體，而這些液體堆積在皮下細胞之間，並沒有在正常的地方發揮該有的作用，所以形成水腫。而通常會堆積在...
水果也能防骨鬆！水果的4大營養素助強化骨質
談到要防骨鬆，最好的辦法就是適量補充鈣質，一般人最先想到的就是喝牛奶或是吃鈣片，這兩種方法的確有效，不過，牛奶與一般鈣片...
11月6日 小黃瓜助消水腫
小黃瓜含有豐富的鉀能夠幫助利尿，將多餘的水分排出體內，消除水腫
8月14日 火龍果有助消水腫、
火龍果含鉀量豐富有助身體排出多餘的鈉具有消水腫的效果