標籤：鉀
不是只有喝牛奶能補鈣 吃這些水果能降骨質疏鬆風險32%
骨質疏鬆症大概是老年人與停經婦女最容易出現的生理病症，台灣地區流行病統計調查結果發現，以骨密度狀況推估，停經後婦女骨質疏...
預防半夜抽筋６對策！
熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身，這些都有可能是造成腳抽筋的原因。最討厭半夜睡得正香甜，被突如其來的腳抽筋痛醒擾亂睡眠...
全穀物飲食可以防癌！哈佛大學研究：可降低肝癌發生率37%
根據臨床統計，肝癌是全球第6大癌症，也是全球第2大癌症死亡原因。而衛福部的統計資料顯示，肝癌也是2017年國人死亡率第2...
蜂蜜檸檬水超夯，到底有沒有療效？研究結果告訴你！
近日，台北市長候選人在政見發表會提出的「蜂蜜檸檬水」的靈丹妙藥說掀起熱議，成為google熱搜排行的前幾名。有人聲稱，這...
每天都要來杯咖啡提神？這5種人小心咖啡上癮反而更累！
咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中，也有很多關於咖啡好處的說法；但是很多長年喝咖啡的人，卻沒有發現自...
吃菜也能燃燒脂肪！吃８種食物提高基礎代謝率
很多人為了快速減肥，一下子就只吃到基礎代謝的熱量，但突然大量減少熱量攝取反而會讓身體機能產生警示，也會導致基礎代謝率跟著...
想要傷口快癒合，就補充這6種營養素!
生活難免多少會受傷，有些小傷口不需特別照顧也能好得很快，但是如果是因為手術開刀或是意外造成比較大的傷口，在傷口照顧上就要...
６種蔬果連皮吃營養更加乘！
許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以並不是所有的蔬果皮都適合生食。...
35歲開始流失！造成骨質疏鬆的4大原因是這些～
骨質疏鬆有年輕化的趨勢，若看骨頭的X光片就像被白蟻蛀壞的木頭，容易發生骨折，甚至會威脅老年患者的生命，到底骨質疏鬆是怎麼...
注意！運動後這樣補水反而會傷身～
夏天換季開始要穿露出身材的衣服，更刺激許多重視體態的民眾，認真的運動健身，以展露曼妙身姿；而民眾運動後，往往大量的出汗，...