作者：江宏倫
【影片】每天6分鐘燃脂又瘦腹！3招瑜珈訓練腹部核心
這次由姜姜老師示範 3 招瑜珈運動，第一招是「空中腳踏車」對於腹部訓練來說，是個效益很大的運動！因為不只腹直肌參與，腹斜...
【影片】每天6分鐘舒緩下背部緊繃！2招瑜珈幫妳提臀又瘦腿
這次由姜姜老師示範 2 招運用滑行盤的瑜珈運動，第一個瑜珈「人面獅身式」可以幫助舒緩下背緊繃，還能訓練手臂肌肉、第二個「...
北市疫情／兒童新樂園有確診足跡！黃珊珊：擴及5校師生、800多人採檢中！
國內疫情持續升溫，桃園到雙北陸續出現確診者，指揮中心今天（17 日）公布本土案例新增 17 人，而新北市亞東醫院，今天也...
新北疫情／侯友宜公布足跡「板橋海底撈、遠東百貨、北市科教館、兒童新樂園」全都中！
國內本土疫情不斷擴大，今天（17 日）國內一共新增 17 例本土案例，其中新北市有 2 例，新北市長侯友宜下午召開記者會...
新北疫情／新北+2、亞東醫院護理師染疫！侯友宜：發病後快篩陰性、PCR採檢才確診
國內本土疫情不斷擴大，桃園西堤傳染鏈還沒斷，沒想到雙北地區也陸續傳出確診及足跡，今天（17 日）新北市新增本土案例 2 ...
【影片】每天8分鐘瘦手臂！快速告別蝴蝶袖、打造緊實手臂線條
這次由姜姜老師示範 5 招運用椅子的瑜珈運動，主要是訓練手部、並且修飾手臂線條，透過訓練手部不同肌群，以達到緊實手臂的效...
強化行動醫療！百富捐贈輔大醫院「超音波巡迴車」提供偏遠居民醫療服務
強化行動醫療！百富財富管理顧問有限公司與輔仁大學攜手合作，除了實質協助校方推動相關發展，同時為了改善醫療品質，百富財富購...
COVID-19／P3實驗項目曝光！中研院長出面說明，當時還有這4株病毒株
指揮中心昨天（9日）晚上公布國內新增 1 例本土案例，且該案是在中研院 P3 實驗室的研究員助理，中研院今天（10日）下...
【影片】預防肌少症！5招增加肌力的瑜珈教學
瑜珈其實就是一種徒手訓練的方式，負重來自於本身身體的體重，不論對核心訓練或各個肌群的訓練，在提升肌力與肌耐力上，都還是有...
【影片】訓練下肢3招瑜珈！平衡自律神經系統
人是唯一會直立行走的生物，整條腿也被形容為第二個心臟，幫助我們進行血液循環，也因為這樣下肢的穩定與平衡更為重要，這次要學...