作者：劉思妤 營養師
腎臟不好可以吃火鍋嗎？營養師激推安心護腎原則
台灣人愛吃火鍋，已經是眾所皆知的事情了，從路邊百元小火鍋店，到高檔食材火鍋店，不論是春夏秋冬，大家愛的就是那香氣撲鼻的味...
長痘痘怎麼辦？營養師提醒「這 5 種」爆痘食物要少碰
每天早上起床都有不少的大人和青少年，一邊照著鏡子，一邊自言自語抱怨著說「為什麼又冒了一顆痘痘出來？」。 對於有爆痘困擾的...
關心長者進食問題 / 吞嚥困難飲食要怎麼吃？營養師教你這樣吃才不會越吃越瘦
一句「呷飽沒？」是親朋好友見面開頭的問候語，道出民以食為天的重要性，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾...
今天也是買麵包當早餐？營養師：「這幾種」麵包少碰為妙
路過街口轉角那間麵包店，看到剛出爐的麵包散發著迷人的香氣實在讓人無法抗拒！現代人工作忙碌、生活步調匆忙，麵包是家庭中常見...
更年期睡不好、健忘、心悸好困擾！營養師：補充「這些營養素」改善症狀
黃媽媽說：「昨晚全身燥熱又冒汗睡都睡不好，平常工作到下午就覺得渾身疲倦，做事情丟三落四，記憶力好像也沒以往好…」。更年期...
我家小孩不敢喝牛奶怎麼辦！學童愛不釋手的巧克力牛奶到底健不健康
學童乳製品普遍攝取不足，在孩童的生長發育期間，不少家長希望自己家的孩子長的又高又壯，贏在人生起跑點，鼓勵多喝牛奶補充鈣質...
膝蓋卡卡吃葡萄糖胺有效嗎？營養師解析葡萄糖胺在市場退流行的原因
台灣退化性關節炎患者比例逐年增加，且年齡有下降趨勢，提到關節保養相信大家對於葡萄糖胺一定不陌生。 從天然飲食中攝取葡萄糖...
情人節糖友可以吃巧克力？營養師：研究揭黑巧克力助於血糖控制
巧克力是世界上最受歡迎的甜點之一，濃郁的香氣、滑順的口感打造出恰到好處的滋味，征服了不少大小朋友。 巧克力也吹起了健康潮...
失智再也不是老年人的專利！營養師：從年輕時就該避開「這 5 種」傷腦食物
你也曾經有過這樣子的經驗嗎？數不清有幾次走出家門後才發現這個東西少拿一樣，那個東西也不小心放在餐桌上忘記帶，匆匆忙忙趕回...