作者：孫珞軒
比伸展運動更有效！研究：定期做瑜伽可改善心血管健康和幸福感
近期發表在《加拿大心臟病學期刊》（Canadian Journal of Cardiology）上的一項研究表明，在常規...
年輕人和女性冬季更容易情緒低落！季節性憂鬱症的成因與應對方法
每到冬季，許多人就會變得憂鬱， 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」（SAD），顯示我們的情緒與白天陽光之間存在密...
變老會帶來更少的壓力！研究：50 多歲的人受壓力影響最小
日常壓力可能對人們的生活產生負面影響，從身體健康到心理健康。然而，根據最近一項刊登於《發展心理學》（Developmen...
如何預防阿茲海默症？研究：閱讀習慣能增強老年人的記憶力
隨著人口老化，許多長者的認知功能會退化，甚至發展為阿茲海默症，而培養閱讀習慣能改善大腦功能。根據一項發表在《心理學前沿》...
壓力損害身心健康！心理學家：主動應對可幫助年輕人處理壓力
眾所周知，承受壓力會損害我們的健康，根據近期一項新的研究發現，採取先發制人、主動應對策略來處理壓力的年輕人，能夠更好地避...
學習樂器可提高大腦處理能力！研究：也有助於降低憂鬱、焦慮和壓力
一項最新研究表明，學習演奏樂器對大腦處理視覺和聲音的能力有正面影響，且有助於降低憂鬱情緒。英國巴斯大學（Universi...
疫情對年輕人心理健康產生不利影響！研究：壓力讓青少年大腦結構提早老化
根據美國史丹佛大學（Stanford University）的一項最新研究表明，與疫情大流行相關的壓力源在物理上改變了青...
暴食症病例正在上升！從 4 大跡象自我檢測暴飲暴食問題
暴食症是最常見的飲食失調症，影響全球 0.6 到 2.3% 的人。根據統計，暴食症的發生頻率是神經性厭食症的 2 到 3...
COVID-19／新增病例較上週少 5.5 %！今本土＋16694、90 中重症、26 死亡
指揮中心今宣布新增 16,694 例本土個案，及 47 例境外移入，而中重症新增 90 例，其中 26 例死亡。指揮中心...
遊戲內「課金」與賭博風險有關！研究：購買虛擬寶箱的玩家更容易出現賭博問題
一項發表在《成癮研究與理論》（Addiction Research & Theory）期刊上的研究指出，根據基於...