作者：林筠
01月09日 成功多面向
沒有失敗這件事 只要你能在裡面學到一些事情 就是成功 －郭泓志／台灣職棒選手
01月08日 接受自己
接受自己的極限 我們才能超越自己！ －亞伯特．愛因斯坦
01月07日 勇於挑戰
當你面對困難的處境 不要問「為什麼是我」 要說「讓我試試」 －巨石強森
01月06日 專精極致
讓自己開心最好的方法就是 試著讓別人也開心起來！ －馬克·吐溫
01月05日 小寒，最寒冷的時節之一
小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。根據歷史氣象觀測資料， 小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節 。台灣也有句...
01月04日 微笑力量
人們有一項最有力的武器 就是微笑 －馬克·吐溫
01月03日 樂於學習
「學習」的美好之處 是沒有人可以把它從你身上拿走 －雷利．班．金／藍調音樂之王
跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛
鎖骨和肩胛骨相連 鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到，「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉，肌肉延展...
戒菸的這些好處身體直接告訴你
停止吸菸後身體會直接反應給自己知道，不只血液狀況改善，器官更漸漸被喚醒回復到未吸菸時期的狀態。 停止吸菸2...
唉呦腰受痛！坐下竟然比站著更傷腰
將身體直直站立時設定為受力100%，各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下： 25%：平躺時，對腰椎壓力最小。 ...