作者：朱 靜涵
病由心生是真的！研究發現 7 成疾病與情緒有關
很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。據...
不只提神！喝紅茶還有除口臭這些好處
你喜歡喝紅茶嗎？最早的紅茶由中國開始種植，傳入英國之後發揚光大，現在成為全球最多人喜歡飲用的茶種！而且紅茶不只好喝，對健...
想太多也是一種病？4 個方法擊退內心焦慮的自己
現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺，不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感，對於心靈方面...
賴床、補眠都是不要命的壞習慣！掌握 4 技巧睡出健康
相信大家都常常遇到這種情況，週間睡太少的時候，就會想趁著休假或週末一次補眠，把睡眠不足的部分一次補回來，不過這種方式反而...
全球五大乾淨城市出爐！來一趟最舒適純淨的旅行
現代人工作與生活壓力大，「旅行」成了最棒的紓壓方式！據旅遊網站調查指出，高達9成台灣民眾認為，旅行在生活中是一件不可缺的...
避免越吃越胖！專家：每餐吃對順序很重要
大家吃飯時，以往只想到控制食物種類的比例，反而忽略的進食順序的重要性。近日北醫教授提出，正確順序應該是先喝湯，最後才吃飯...
走路是最好的有氧運動！每日30分鐘降三高又防癌
走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。且醫學研究證實，走...
泡完茶別急著丟茶包！還有 5 個隱藏用途
喝茶的好處多多，可以促進消化，又可以舒緩身心，不過茶包也不惶多讓喔！茶包除了泡茶外，還有其他多種生活小妙用，所以就算泡完...
小被被再破也不肯丟？心理師：別逼他們戒掉！
對很多人來說，小被被的存在就像是心靈支柱，就算是用了多年變得泛黃破舊，還是視若珍寶。心理諮詢師建議，千萬別逼迫他們戒掉小...
別讓百萬塵蟎陪你睡！推薦過敏人除蟎就靠這 3 招
台灣氣候潮濕，就算居家清潔做得好，家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是，塵螨的體型非常小，又有畏光的特性，白天常躲在枕頭...