作者：林以璿
模範糖友血糖達標就夠了？甜「心」危機害慘全台230萬人口！
根據研究，糖友心血管疾病風險較一般民眾高達2至4倍，有15%的第二型糖尿病患會發生腎病變，顯見心腎併發症對糖友健康的危害...
30%國人健康識能不足 糖尿病翁狂吃水果飆血糖
什麼是「健康識能（Health Literacy）」？簡單的說，就是民眾獲取、理解、判斷、執行健康相關決定的能力。 義大...
落枕頭歪歪 物理治療師教緩解保養妙方
相信你也曾有一覺醒來發現頭歪、疼痛的落枕經驗。中醫把落枕稱作為「失枕症」，西醫則稱這個為「急性頸椎關節周圍炎」。 該如何...
糖友聰明吃水果 降低30%控糖風險！送你一份水果清單
很多糖尿病人並不敢吃水果，覺得現在的水果太甜，如果多吃會讓血糖不穩。這是一個很嚴重的問題，因為水果也是人體需要的許多營養...
壓力久久不散？頂尖運動員都會的「龜息法」5步驟幫你放鬆！
工作忙碌讓你壓力大又煩躁、喘不過氣嗎？其實靜坐、深呼吸就有幫你緩解壓力的效果。但是不少人一旦坐下來，就開始計畫稍後要做什...
立冬別亂補！中醫師說女生經期進補反而更虛甚至血崩！
天氣已過秋季，今天迎來了冬季的第一個節氣「立冬」，正式進入冬季，許多人感受到涼涼的天氣，都覺得該進補了，但真的每個人都適...
立冬藥膳補過頭？教你一道當季蔬菜湯剛好補到位
俗話說「補冬補嘴空」，11月8日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，透過進補恢...
家貓抓傷手臂險要主人命！出現怪異紅腫快送醫！食肉菌會致死
大家多少都有受傷的經驗，大部分的傷口在一定的時間後就會自己好轉，但書如果你的傷口開始發炎、甚至變成奇怪的亮紅色、發黑，就...
中醫也能治失智！台灣萬人研究：降低30%嚴重失能機率
台灣要邁向高齡化，失智症是所有人都擔心的問題。但其實很多人不知道，中醫也可以治療失智症。最新研究顯示，由中醫治療的失智患...
整天坐辦公室看電腦？科學家算出這就是你20年後的樣子
你看到Emma了嗎？她的狀態實在不太好，工作20年的她，每天都要在辦公桌前坐上好幾個小時。缺少運動讓她體重超重、腿部浮腫...