這個夏天 好熱
中暑怎麼辦？夏日消暑大作戰
科學家指出，地球正經歷 10 萬年最熱的氣溫，台灣進入 7 月後平均每天有 30 人中暑，如何預防熱傷害發生呢？Heho 健康整理中暑常見的症狀以及如何有效消除中暑，中醫西醫一起來解答消暑小妙方，教你對抗炎熱高溫！
中暑會出現哪些症狀呢？
中暑依嚴重度可分 3 個階段，依序為熱痙攣、熱衰竭、熱中暑，其差異如下：
熱痙攣
因大量出汗，造成電解質損耗，若只補充水份而未補充鹽份，便容易引發熱痙攣，造成肌肉痙攣、抽筋等症狀。
移到陰涼處休息，並補充運動飲料或鹽水，症狀緩解後可做伸展運動。
熱衰竭
會出現心悸、血壓下降、頭痛、情緒激動、噁心嘔吐、協調能力下降、虛弱頭暈、抽筋，此時測量體溫約為 36～40 度之間。
需要盡快移至陰涼處，並補充運動飲料或鹽水。
熱中暑
熱衰竭症狀越加嚴重，合併出現意識混亂、頭昏、步態不穩、異常行為、不當語言、癲癇及昏迷，此時測量體溫會大於 40 度。
立即用冷水降低體溫，移至陰涼處幫助散熱，立即送醫！
10大易中暑族群
