【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你「極速瘦臉法！」
《Heho導讀》 臉大不見得是真的變胖，當我們的牙齒用力咬合的時候，臉頰會微微隆起，這個部位就是咀嚼肌，平常進食或是講話...
別再怕三陰性乳癌 免疫療法合併化療可降低4成惡化風險！
乳癌一直是台灣女性癌症中的前幾名，每年至少新增約一萬四千多名個案，成長的比例還在逐年攀升當中，乳癌當中有將近12.4%的...
反覆頻尿、下腹痛不一定膀胱炎！過半女性因重訓引起「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟
近年運動風潮盛行，不管是重訓、衝浪、瑜珈，但民眾往往運動前忘了暖身、運動後完又忘了放鬆。泌尿科醫師發現，臨床上近過半的女...
頭髮頻出油、長白髮？4種頭髮狀況的健康警訊
頭髮與人體內在健康息息相關，中醫認為頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，只要這些地方不好都會顯現在頭髮上。而美國健康專欄作家S...
飲食教育就藏在生活中，營養師：「食育」是日日餐餐的累積
《Heho導讀》 飲食生活的教育是日常生活累積而來，即使離童年很遠了，還是會想起小時候愛吃的家常菜；即使離家鄉很遠了，還...
你的「放鬆指數」有多少？看懂「生理回饋」找出放鬆要訣
身體上出現各種不舒服的症狀，全身酸痛，頭痛、肩頸疼痛，但卻找不出原因，你知道自己怎麼了嗎？ 「其實『了解』自己、『覺察』...
憂流感與新冠同時大流行！美國專家：今年民眾應打流感疫苗
隨著近期天氣逐漸轉秋，北半球也即將慢慢進入冬天，但多數的學者擔心，如果冬天流感隨之爆發，將對醫療系統造成極大的困擾，美國...
偏頭痛吃藥難控制！北榮神經科主任：規律運動、規律生活是最重要的
「很嚴重的偏頭痛，是痛到連起床、工作、上學都沒辦法的，年輕人比較不會有慢性病的問題，也難怪偏頭痛會是失能原因的第一名了。...
9月15日 不要低估自我改變的能力
做你說過的 說你能做的 永遠不要低估你改變自我的能力
保護心血管健康還能增加抗氧化力！植物性蛋白的 4 種好處
蛋白質不只是每天的三大熱量來源，也是對人體很重要的營養素，不只可以幫助我們長肌肉，還能負責合成酵素、增加免疫力、維持血液...