黑芝麻抗氧化、白芝麻幫你通血路，哪種營養更豐富？

黑芝麻、白芝麻是餐桌上常見的「配料」，可能會灑在飯上，或是灑在糖醋排骨、燙青菜，又或是在甜點上出。不過其實芝麻本身就是非...

想要效法明星過午不食護身材？小心可能會出現這個副作用

想要維持好身材，控制進食量是大家最先下手，也是第一步最好執行的事，於是有許多飲食控制法出現，像是 16:8 斷食法、蛋白...

愛吃火鍋又想預防痛風　加「醋」有用嗎？

天氣忽冷忽熱，最適合吃個進補的火鍋，但火鍋總是會讓人想到「痛風」，許多餐廳甚至還推出「海鮮痛風餐」，用「得到痛風」來強調...

保護骨關節 40 歲前是關鍵！營養師推薦 2 大營養物

年過40歲，人生正值精彩，感覺可以再拚一場；但據統計發現，退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降，不提前好好照顧，人...

讓小孩長高長壯的關鍵！就在每天「這個時候」多喝 1 杯鮮奶

國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」，但根據國民營養調查，小學學童平均每天只喝 0.5 杯，這讓小孩子攝取的...

明明得了血癌，醫生為什麼說「觀察就好」？

近年來，隨著治療手段不斷進步，癌症逐漸成了一種慢性病，但是大部分人聽到自己罹癌的消息，還是會緊張的尋求治療。不過，其實有...

腳突然痛到不能動！天冷、吃火鍋⋯痛風5大因子中了幾項？

沒經歷過「痛風」的人，第一次發作的時候可能很難想像自己就是「痛風」，只感覺到腳或是腳趾突然一陣劇痛，開始水腫，只要一碰到...

一下班就躺著吃美食　天天做這9件事，小心癌症找上你

為什麼癌症可以蟬聯36年的國人十大死因榜首，為什麼有些人得到癌症之後很快就過世了，而另一些人可以接受治療而康復？你覺得是...

別說疲勞不是病！這種0症狀癌症特徵就是「累」！

台灣社會逐漸踏入高齡化社會，而銀髮族也都了解身體機能會隨著年齡增長逐漸衰弱，許多家屬也都對家中長者的老化症狀習以為常，但...

吃得好才不會胖！12種好食材清除體內廢物

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，還有一個重要因素，就是他們「都很懂吃！」...