不正確重訓可能會讓心血管風險增加！專家教你避免2錯誤
肌力訓練、重量訓練是一個可以幫助全身代謝更新的運動，但如果沒有抓到正確的姿勢，或是過度訓練，很可能會導致心血管的疾病增加...
家貓抓傷手臂險要主人命！出現怪異紅腫快送醫！食肉菌會致死
大家多少都有受傷的經驗，大部分的傷口在一定的時間後就會自己好轉，但書如果你的傷口開始發炎、甚至變成奇怪的亮紅色、發黑，就...
11月7日 苦瓜熱量低，還可控制血糖
苦瓜熱量低，富含許多營養素，可控制血糖、預防心血管疾病，還能減少脂肪堆積、促使脂肪細胞的凋亡。
養生必備！6個補氣強身的特效穴位
每天的疲勞累積，容易讓身體多少會有不適症狀，像是頭痛、肩頸痠痛等，如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力，以...
為了大胸肌、健身只練上半身 動脈硬化風險增加2.2倍
飽滿的胸肌、強壯的手臂，無論是穿起衣服還是裸著上半身，看起來線條都非常完美，但在雄壯威武的身材背後，卻可能因為「只練上半...
中醫也能治失智！台灣萬人研究：降低30%嚴重失能機率
台灣要邁向高齡化，失智症是所有人都擔心的問題。但其實很多人不知道，中醫也可以治療失智症。最新研究顯示，由中醫治療的失智患...
每1小時就有1人死於肺癌 不抽菸、不下廚為什麼也會得？
肺癌一直是十大癌症的死亡榜首，在我們起床、上班、吃飯、睡覺的一天行程當中，平均身旁每1小時就有1人死於肺癌；而女性發生肺...
整天坐辦公室看電腦？科學家算出這就是你20年後的樣子
你看到Emma了嗎？她的狀態實在不太好，工作20年的她，每天都要在辦公桌前坐上好幾個小時。缺少運動讓她體重超重、腿部浮腫...
拚命補鐵還是缺鐵？選對食物， 2 招幫你增加鐵質
台灣貧血人口多，其中又有6成是缺鐵造成的。雖然隨著營養的推廣，大家都懂得多吃富含鐵質的食物，但還有些人會「缺鐵」。其實那...
莫名頭痛如果原因是「它」有24%人最終會失明！
45歲許先生多年前開始出現陣發性劇烈頭痛及噁心，尤其在頭痛時咳嗽特別嚴重，甚至慢慢出現視力模糊。醫生在他的神經內科檢查、...