太陽起得晚你也跟著賴床嗎？中醫教你用吃的除濕氣

陳先生今年30多歲，卻常覺得渾身不對勁，但檢查半天也查不出病因，只覺得雖然每天都睡足夠6-8小時，卻還是感到十分疲勞，讓...

10月7日 重陽節，注意天氣溫差大

重陽節前後溫差變化大 容易出現呼吸道疾病 所以飲食應以清淡為主 並適當的進行運動保養

甩掉便秘靠運動！用3招小動作叫醒腸子

現代人久坐又容易壓力大，便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾週，表示腸子已經罷工不蠕動了，建議做做一些小運動，把睡著的腸子...

久坐讓心臟變形！想改善就靠這2個運動！

說起心形，很多人腦海中浮現的都是我們最常見的那個圖案，它像徵著怦然心動的心臟。但是你知道嗎？心形一開始並不是指心臟，它是...

天天看電腦要補充維生素A　一張表告訴你這些食物最多

現在用眼過度的3C族多，除了葉黃素之外，也要補充維生素A。不過比起補充營養品，其實在食物中就能吃到豐富的維生素A，懂得攝...

天天畫眉好麻煩 想要霧眉 這種體質的人萬萬不可！

如果讓妳只能選一個化妝用品，相信不少女生會選擇眉筆。確實，有型的眉毛可以讓妳的精神、氣質煥然一新，妝感也更明顯，但也有很...

10月6日 心靈的脆弱與堅強

有時，我們可能脆弱的 一句話就淚流滿面 有時，也發現自己不知不覺 咬著牙走了很長的路

衛生棉、棉條還是月亮杯？優缺點超級比一比！

女生月經時除了身體的不舒服，使用衛生棉也同樣令人很煎熬。尤其是大熱天時，如果沒有即時更換衛生棉，那種悶熱的感覺總讓人十分...

「飯後高血糖」更容易得糖尿病！飯前、飯後血糖不能差超過60

飯前血糖、飯後血糖都有一個標準值，但很少人注意到，就算血糖值分別都是正常的，差距過大，還是代表身體運用血糖的能力是不好的...

糖攝取過量對身體有這8種危害！

你知道糖攝取過量對身體有什麼樣的影響嗎？如果「糖」吃過量不僅會造成肥胖，也會增加疾病風險喔！ 在國健署2018年發布的新...