02月15日 共構一個美好良善的世界

我們原來不完美，人生與世界也不完美但致力於共構一個美好良善的世界會使我們趨於良善與完整 ——吳美麗

長假結束讓人心情更憂鬱！三方法遠離收假症候群

剛結束 7 天的春節連假，不少人剛回到工作崗位極度不適應，心情不美麗外甚至產生憂鬱、焦慮，小心極有可能是收假症候群（po...

春節年假碰上「過年病」！中醫傳授 6 式緩解不適、增強免疫

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黑巧克力能抗憂鬱、穩定血糖 ! 了解黑巧克力的8大益處

巧克力是全球最受歡迎的點心之一，其濃郁香氣和絲滑口感征服了無數大小朋友的味蕾。近年來，許多人選擇購買黑巧克力吃，品嘗美味...

過年別胖超過2公斤「3天就能瘦回來」！醫分享「碳水循環飲食」減重妙招

迎來 7 天年假，若天天跟朋友聚餐喝酒，體重恐直線飆升，但若只吃健康餐盒配蔬果，又難如登天該怎麼辦？減重醫師分享，只要過...

保鮮膜你用對了嗎？營養師教 3 招遠離塑化劑、避免毒素吃下肚！

保鮮膜用錯，可能會把毒素一口吞下肚！像是直接接觸高溫、高油食物、或是將包了保鮮膜的食物放入微波爐中加熱，這些我們習以為常...

02月14日 初五 情人節

今天是大年初五，也是情人節除了財源廣進迎財神也祝您情人節快樂，有情人終成眷屬

新冠及流感期拉長！小心「免疫竊盜」奪走抵抗力，隨時隨地常感冒

今年的流感流行期特別長，從去年10月持續到今年4月，已超過一般的流感季節，加上受新冠疫情後的「免疫負債」和「免疫竊盜」現...

春節避免久坐、憋尿！一次暸解維持泌尿道健康的 3 大招

過年期間，許多人在放假的歡樂氛圍中可能養成一些不良的生活習慣，這包括憋尿、長時間坐著、熬夜、攝取刺激食物以及忽略水分攝取...

收假不再憂鬱！幫助釋放壓力的兩大食物一次看

在假期最後，當我們準備迎接上班時，很多人可能感到內心的緊張，腎上腺素迅速升高，因為即將面對工作壓力。然而，在正式開始工作...