多囊女孩必看！補充關鍵營養素改善「易胖難瘦」體質

月經愛來不來又爆肥，真的是多囊惹的禍？你身旁是否也有四肢纖細，卻胖在肚子的多囊女孩呢？多囊性卵巢症候群困擾著許多愛美女性...

12月26日 放慢腳步等待微笑

如果暫時還找不到重新微笑的理由那就放慢腳步享受這世界因為微笑它可能正在來的路上 ——Peter Su《夢想這條路踏上了，...

COVID-19／天寒躲室內群聚、灌酒爆食！英美憂聖誕節狂歡後確診、流感激增

歐美正值聖誕節狂歡長假，民眾除了出門參加年末大型聚會外，因天氣寒冷，不少民眾選擇到親友家中相互聚餐、聯絡情誼。專家提醒，...

你睡覺時會磨牙嗎？研究：睡眠磨牙症與焦慮有關

近期發表於《睡眠醫學》（Sleep Medicine）期刊上的研究，調查了睡眠磨牙症與失眠、憂鬱和焦慮這些潛在風險因素之...

COVID-19／較上周增加17.4%！今增17650例本土、24例死亡及79例境外

中央流行疫情指揮中心今日公布國內新增17,729例COVID-19確定病例，分別為17650例本土個案及79例境外移入；...

COVID-19／確診康復後仍喘吁吁！運動到一半出現6大警訊快就醫

新冠疫情持續第三年，各地逐步邁向正常生活、正常出遊，然而不少人卻在恢復運動後，發現身體仍存在長新冠症候群。醫師指出，不同...

走進森林平靜心靈！研究：在森林中散步有助於緩解焦慮和憂鬱

在森林散步後，你的肩膀不再緊繃，你的心跳變慢，你的思緒更加平靜，放鬆也變得容易，世界看起來明亮了一點。這種經歷被稱為「森...

12月25日 聖誕節

冬日相聚祝福到處響起歡唱聖誕的歌聲再寒冷都能感受到內心的溫暖 享用聖誕節大餐之際先用蔬菜墊胃可減輕消化負擔喔

聊天機器人能改善心理健康？研究：可有效協助憂鬱症患者緩解症狀

新加坡南洋理工大學（NTU Singapore）的臨床科學家發現，心理健康聊天機器人能夠有效地與憂鬱症患者進行對話，並協...

久坐不動惡化身心健康！研究：應關注人們從坐下到站立的轉換頻率

久坐不動是許多人日常生活中的默認狀態，對健康有重大影響。英國薩里大學（University Of Surrey）的研究人...