收假時腦部效率變低是真的！開工前收心操「這樣做」幫擺脫收假症候群
連假結束，迎接開工日前一天，強大憂鬱感席捲而來、開工日當天精神不濟都是正常的事情，楊聰才診所院長楊聰財也分享，若擔心發生...
每日運動10分鐘不嫌少！研究揭不只延長壽命還有這些好處
運動最怕難實踐，許多人一想到要運動就覺得累，心理惰性讓人抗拒運動，雖然現今運動習慣鼓勵要達到最高的心跳速率及時間，但運動...
膽結石患者只能吃無油料理嗎？營養師建議三階段溫柔飲食法幫助恢復
避免發生膽結石和膽囊炎的重點就是別讓膽囊作用力收縮，當我們吃脂肪量高的食物時膽囊就會收縮，吃得越油收縮越厲害，因為當收縮...
壓力山大陷入失眠惡性循環，營養師傳授遠離壓力三部曲
最近的你還好嗎？失眠是不是更嚴重了，總是在夜半時分越想越多，然後就更睡不著了，有時候會很焦慮易怒，時不時就頭痛，也常常吃...
「清明」節氣提升免疫力，中醫師教你用 3 穴位、1 飲食，讓醫師遠離你
「清明」是 24 節氣中，唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的時節。雖然清明時節氣候已經逐漸回暖，仍要注意早晚溫差及陰雨綿...
04月05日 清明節
清明時節雨紛紛養生三原則一、注意日夜溫差及保暖二、補充水分及蔬果三、多做緩和運動放鬆身心
千萬不要打小孩！研究：體罰會對兒童大腦神經發育產生負面影響
不要打你的孩子，這是每個家長都應該謹記的原則。數十年來的科學研究將體罰與兒童、青少年健康狀況惡化和對行為的負面影響連結起...
兒童有哪些常見的皮膚疾病？「水蜜桃搓法」杜絕膿痂疹、肛門膿瘍
兒童皮膚又細又嫩，在天氣炎熱的時候容易出現皮膚問題，兒科醫師坦言：「高溫悶熱時使門診兒童皮膚病例增加，特別是膿痂疹、肛門...
【影音】中醫「臟腑」≠西醫器官 改善「腎虛」先從了解成因開始
中醫的臟腑與西醫提到的器官大有不同，「臟腑」代表身體的功能單位，以腎為例，中醫認為「腎主骨生髓」，不只與生殖及內分泌系統...
膽結石一定得開刀嗎？懷疑有膽結石該做哪些檢查？詳解診斷與治療方式
膽結石的好發族群以年長者居多、且女性又高於男性，但近年來由於飲食西化，膽結石的發生年齡逐漸降低，初期或是結石還小時多沒有...