您正在找：腸躁症

飯後「胃堵堵」？導致脹氣 4 大地雷 洋蔥、蘋果都上榜！

日期：2023 年 7 月 6 日 作者：吳宜庭 營養師

每次吃飽或是吃到特定食物的時候，常常因為「胃堵堵」感到不舒服。為什麼會腹脹？Heho 營養師帶你了解引起腹脹的原因、症狀...

濕疹、過敏都是腸道菌惹的禍？ 腸道菌叢失衡3招拯救！

日期：2023 年 6 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

人體腸道內居住著數量龐大、種類繁多的微生物，調控著神經傳導、內分泌、消化、代謝和免疫作用等多種生理過程。 腸道中的菌落分...

整理包／奇異果怎麼吃最營養？黃果、綠果、紅果營養差異一次看

日期：2023 年 5 月 5 日 作者：王芊淩

台灣號稱水果王國，除了本土水果外也不乏進口蔬果，其中奇異果更是許多民眾心中首選的水果。根據 2500 戶市場調查下發現，...

胃脹氣怎麼辦？7大壞習慣讓你一肚子氣！一文看懂能吃、不能吃的食物

日期：2023 年 4 月 28 日 作者：王芊淩

胃腸氣常見是吞嚥空氣、或吃特定食物，讓人體產生額外氣體，可能在吃了一頓大餐後感到特別不舒服，通常對飲食做簡單調整就能防止...

為健康烘焙！營養師推薦最佳紓壓零嘴 在家自己做

日期：2023 年 4 月 14 日 作者：黃慧玫

在外購買的甜點、零嘴常不小心吃入過多熱量，對健康也常有不良影響。營養師建議，在家自己做紓壓零嘴，既能做得開心、還能吃得健...

大啖高熱量食物好紓壓？！營養師用６方法避免吃進垃圾食物 擺脫壓力性暴食

日期：2023 年 4 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

每當壓力大，你會怎麼紓壓呢？許多人喜歡大啖美食讓自己放鬆，但當高壓成為日常，會發現靠食物慰藉竟成了危害健康的兇手，營養師...

全身毛病多，竟是「肝」不好！ 中醫看肝臟，這些問題跑不掉

日期：2023 年 3 月 17 日 作者：黃慧玫

「肝」是沉默的器官，本身不會發出警訊，但就中醫觀點，五臟六腑息息相關，長期肝血氣不足，也會造成其他臟腑損傷，身體產生許多...

腹瀉還在高峰期！拉肚子「拖一周沒好」腸胃衰弱…醫師提醒4原因是兇手

日期：2023 年 3 月 3 日 作者：謝承恩

近期疾管署警示，國內目前仍正處於腹瀉的高峰，需要格外小心。醫師提醒，不少民眾都有過拉肚子的經驗，例如感冒或飲食不佳，都會...

久坐脹氣怎麼辦？胃脹氣症狀、成因一次看！4招解決腹脹感

日期：2023 年 2 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

上班族總在和時間賽跑，每到用餐時間都是囫圇吞棗地快速解決，真要忙起來三餐也不能定時吃，只能一邊趕工一邊把食物往嘴裡送幾口...

檢查不出來的腸胃道不適！什麼是功能性腸胃疾病？

日期：2023 年 1 月 11 日 作者：王芊淩

農曆春節前後，尾牙聚餐活動動、過年親友團聚，免不了大魚大肉美食相伴，卻也可能不小心飲食過量，聯安預防醫學機構總院長鄭乃源...