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益生菌也能排重金屬？！專家揭露 NBM01 機能菌株的 3 優勢

日期：2025 年 5 月 9 日 作者：黃慧玫

近年來，重金屬引起的食安新聞頻傳，從寶寶米餅、蔬果到飲用水，皆被檢出微量重金屬，引發民眾對「看不見的日常風險」高度關注。...

益生菌可以改善「慢性腎臟病」患者的腎功能嗎 ？

日期：2025 年 3 月 24 日 作者：劉 一璇

台灣人愛吃保健食品，甚至有部分的保健食品廣告宣稱，食用益生菌可以改善慢性腎臟病患者的腎功能，有些更標示可以逆轉洗腎，對此...

益生菌大揭密！有助調整體質的益生菌有哪些？7 挑選技巧教你挑對舒敏益生菌

日期：2025 年 2 月 21 日 作者：Heho編輯部

當進入季節交替時，天氣變化劇烈、日夜溫差大，總是有各種反應正在蠢蠢欲動。根據統計，在國內敏感人數占總人口數將近 15%(...

益生菌數越多越有效果？破解益生菌的 3 大迷思

日期：2024 年 8 月 7 日 作者：楊 紹楚

隨著腸道菌相的研究越來越多，目前發現益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。市面上的益生菌品牌和種類如雨後春筍般冒出來...

2024 年最新 12 款高菌數益生菌推薦，益生菌數量多少才有效？300 億益生菌已是基本

日期：2024 年 5 月 16 日 作者：黃慧玫

當排便不順、消化怪怪時，大家都會想到補充益生菌。不過，益生菌吃了就能發揮作用嗎？事實上，許多人反應花大錢購買，卻是效果不...

如何讓益生菌更有感 ? 試試 5 步驟改善腸道健康

日期：2024 年 3 月 27 日 作者：kierasun

買了益生菌吃，但沒有效果 ? 可能是腸道健康與飲食需要改善 ! 營養師推薦嘗試「5R 腸道調理計畫」，藉由飲食和生活方式...

吃益生菌無感？營養師：搭配「5R 腸道調理計畫」更有效！

日期：2024 年 3 月 5 日 作者：劉思妤 營養師

買了益生菌來吃，結果吃了沒效果。為什麼吃益生菌沒用？想要維持腸道健康，單純靠益生菌沒有效，是一種治標不治本的行為。人類的...

2024 最新 10 款益生菌推薦！了解益生菌功效、何時吃與挑選原則

日期：2024 年 1 月 31 日 作者：黃慧玫

想要維持健康好體質、生活有朝氣，補充好菌不可少！然而，市面上益生菌琳瑯滿目，該如何挑選？本篇彙整益生菌推薦品牌、種類、功...

維持腸道健康不能單靠益生菌！一次了解 5 大重點

日期：2023 年 11 月 1 日 作者：kierasun

「腸道菌相」是存在於身體消化道內的微生物群落，這個生態系統在腸道中扮演著重要的健康角色。當腸道菌相失去平衡時，可能導致消...

《營養 N 次方》全新專區「益生菌大小事」上線了！專業營養師帶您探索腸道健康、解開益生菌之謎

日期：2023 年 10 月 26 日 作者：黃慧玫

根據 2023 年《Heho 健康》「上班族健康生活大調查」發現，對於維持健康這件事，有近 7 成的人選則從生活中改變，...