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私密處益生菌挑選攻略！營養師揭益生菌菌株及5大複方成份 不是只有蔓越莓！

日期：2023 年 8 月 3 日 作者：吳宜庭 營養師

私密處感染是女性們的惡夢，造成許多生活上的不便，許多人因此開始購買女性益生菌或蔓越莓來補充，期望可以達到預防的效果，這些...

益生菌推薦！你不知道的「無添加」真相及選購 4 關鍵

日期：2023 年 7 月 12 日 作者：黃慧玫

益生菌對健康的益處早已廣為人知，而許多消費者在選擇益生菌時，多會以「無添加」的訴求做為選購標準。不過，益生菌真的要選「無...

虛累累、酷酷嗽、氣不順……難解確診後遺症，補充含保護成分的益生菌，替健康築起防護罩

日期：2023 年 6 月 28 日 作者：黃慧玫

與新冠共存後，染疫人數就一直居高不下，面對新一波疫情襲來，連天選之人都躲不過。然而，確診後更棘手的是康復後的長新冠後遺症...

ＡＢＣ益生菌是什麼？改善過敏、皮膚炎怎麼挑？常見六大菌種一張圖解析比較

日期：2023 年 6 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師

益生菌種類繁多，常聽到的 A、B、C菌有什麼功效，還有 LP、LGG、F 菌到底是什麼呢？用一張圖看懂這些常見菌種的差異...

益生菌一吃就拉肚子？ 4 大成分是輕瀉劑 吃久小心腸壞死！

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師

腸道菌被稱為「人類的第二個大腦」，補充益生菌的人也越來越多， Heho 營養師宜庭提醒：「挑選益生菌要仔細看成分，避免有...

後生元、益生菌、益生質三部曲大解密！營養師：健康腸道缺一不可

日期：2023 年 5 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師

腸道健康是近年來大家關注的議題，民眾常常會被許多專業術語搞得霧煞煞，像是益生菌、益生質（益生元）是什麼？後生元又是什麼？...

乳酸菌、益生菌、酵素差別在哪？ 4 種情況補充益生菌 幫助消化還能增強免疫力！

日期：2023 年 5 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

市面上常見的益生菌、乳酸菌、酵素，到底有什麼差異？ 營養師一次說明白，同時也提醒大家，益生菌不只可以用來改善腸道不適，也...

益生菌怎麼挑？營養師分享6大指南 菌數不是越多越好！

日期：2023 年 5 月 12 日 作者：吳宜庭 營養師

近年來吹起一股益生菌旋風，市面上的益生菌相關產品百百種，但是要如何找出符合自己需求、安全、又能達到功效的益生菌呢？ He...

巴金森病會遺傳嗎？吃益生菌有助於預防？醫師解答 10 大常見 QA

日期：2023 年 3 月 8 日 作者：謝承恩

當家中長輩出現手腳顫抖、肌肉僵直、步態遲緩等狀況時，多數人會以為是正常老化所出現的「老態龍鍾」，不需要特別就醫。專家提醒...

吃錯益生菌當然無效！一圖搞懂 7 大益生菌功效、菌種、適合族群

日期：2023 年 1 月 18 日 作者：陳 韋彤

現代人幾乎每天都過著吃外食的生活，很難從營養中攝取足夠好菌，因此不論嬰幼兒、青壯年，甚至老年人都接連補充起益生菌等保健食...