您正在找：益生菌

生活忙碌難入睡？營養師：「睡眠益生菌」助放鬆入睡

日期：2022 年 12 月 19 日 作者：李祉函

不只是壓力、生活作息會導致入睡困難，消化道菌叢也會影響好眠，Heho 健康營養師陳筠臻指出，睡不好與食物其實有很大的關係...

年末聚餐多腸胃不適？天冷哈啾打不停？營養師揭秘「益生菌挑選重點」提升保護力

日期：2022 年 12 月 5 日 作者：李祉函

年末到來，尾牙、聚餐、派對不斷容易讓人覺得腸胃不適，不少人希望透過益生菌幫助腸道消化，不過益生菌的好處不只這些，Heho...

私密保養蔓越莓益生菌就夠？醫：錯誤！缺少「這成分」功效減半

日期：2022 年 11 月 25 日 作者：許 筑婷

許多女性都有私密困擾的經驗，尤其在炎熱的夏季，因為流汗導致身體水分散失多及上廁所次數減少，更是私密問題好發的高峰期。 家...

益生菌推薦什麼時候吃最好？醫：4 大原則挑對菌株最有效

日期：2022 年 10 月 31 日 作者：王睿

益生菌怎麼吃，會影響益生菌功效？專家建議，想要吃對益生菌，吃益生菌之前就要先了解自身需求，找到適合菌株，這樣補充益生菌功...

減肥吃益生菌有用嗎？吃 2 種食物就能維持腸道菌平衡，養成易瘦體質！

日期：2022 年 10 月 31 日 作者：劉思妤 營養師

近幾年益生菌的熱度絲毫不減，網路上有些產品主打「減肥益生菌」不靠飲食和運動，光吃益生菌就能輕鬆瘦身，這是真的嗎？胖的背後...

換季保養內外要兼修！益生菌「黃金五力」提升你的保護力

日期：2022 年 10 月 24 日 作者：黃慧玫

人體有 70% 的免疫系統都在腸道內，健康的腸道會阻擋各種致病菌的攻擊，避免生病。如何挑選益生菌，餵養腸道健康呢？專家提...

養身黑種草油檢出致癌物、日本益生菌甜味劑不符！食藥署揪10品項全銷毀

日期：2022 年 10 月 18 日 作者：謝承恩

食品藥物管理署今日公布邊境查驗食品不符資訊，共有 10 項食品不符合邊境查驗規範，其中備受關注的是裡頭有過去被視為養生聖...

吃益生菌顧腸胃！配合４方法吃更有效

日期：2022 年 8 月 1 日 作者：巫俊郡

細菌在人體腸道健康上扮演了很重要的角色，人體腸道內的益生菌比例越高，腸道內的毒素就越少、更健康，也能改善腸胃機能、消化。...

尿道炎推薦吃蔓越莓、益生菌？專家教你如何吃才能有效預防感染

日期：2022 年 7 月 26 日 作者：孫珞軒

進入夏天之後，由於氣溫升高、環境悶熱，容易導致排尿量減少，增加細菌感染機會並造成尿道炎，讓許多女性在炎夏時感到私密處不適...

各牌益生菌大評比！營養師教你破解便祕「三大迷思」，天天順暢過生活

日期：2022 年 3 月 31 日 作者：賴 以玲

妳也是小腹婆嗎？吃了各種益生菌都不見效果？現代人生活作息不正常，外食機率高，加上上班族壓力大，容易有便秘的情況，解不出的...