關於 睡眠障礙 的搜尋結果

垃圾食品會影響青少年睡眠！《臨床醫學》：每週吃四次速食提高55%睡眠障礙

日期：2021-01-01 作者：王 芊淩

睡眠對於成長中的青少年至關重要，是影響發育、腦力的關鍵，但如果小小年紀就出現睡眠障礙，除了心理上的問題，如今研......

焦慮是睡眠障礙的一大兇手，精神科醫師揭 5 種方法有效改善

日期：2020-12-24 作者：莊 筱彤

一直都有睡眠障礙的小陶，在經過醫師調整睡眠習慣後，使用鎮靜安眠藥的頻率就減少很多，三軍總醫院精神醫學部主治醫師......

你的「睡不好」是難睡著還是容易醒？4種睡眠障礙原來是吃錯食物了

日期：2020-11-11 作者：林 以璿

引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也跟你「吃不好」有關係！有研究指出飲食中纖維較少、高飽和脂......

睡前喝酒助眠不一定幫助入眠！改善睡眠障礙需要「儀式感」

日期：2020-10-10 作者：王 芊淩

在床上總是翻來覆去睡不著，面對失眠或睡眠障礙，是許多現代人共有的問題，有些人會選擇睡前喝酒助眠，但醫師分析其實......

不是只有睡不著才叫失眠  出現這4種狀況就是睡眠障礙

日期：2019-02-19 作者：陳 亦云

根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；根據馬偕醫院的統計數據，......

睡得著就是睡得好？關於睡眠障礙，你不知道的事

日期：2018-09-24 作者：盧 映慈

小楷為了趕一份專案，好幾個晚上都熬到2、3點才睡覺，早上拚命打瞌睡、中午又跑去睡午覺，等到專案結束，他發現自己......

為什麼老人家喜歡吃安眠藥？關於睡眠障礙的大小事

日期：2018-07-04 作者：盧 映慈

在一般認知裡，都會認為隨著年紀增長，需要的睡眠時間會減少，這也是老人為什麼早起的原因。但實際上，老人的睡眠時間......

吃太飽讓你睡得不好！國家睡眠基金會推6招暴飲暴食後改善睡眠

日期：2021-02-25 作者：王 芊淩

睡眠品質好壞除了跟身心狀態有關至外，也和健康飲食有極大的關係，睡眠不足也會影響食慾和對食物上的選擇。此外，暴飲......

睡覺打呼或成不孕症狀！台研究登國際期刊：睡眠呼吸中止症與24%不孕風險相關

日期：2021-02-24 作者：林 以璿

枕邊人睡覺時打呼，絕對會嚴重影響到睡眠品質。如果你的枕邊人有打呼的問題，請一定要監督他積極解決，因為這不僅會影......

COVID-19／美國潛在第二大流行病正在各地興起！慢性COVID綜合症狀高達上百種

日期：2021-02-23 作者：王 芊淩

隨著新冠肺炎疫情變化，越來越多專家發現康復患者的症狀可能持續數週或數月，英國國民保健署定義若持續超過12週，就......