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有時即使吃得不多、沒怎麼吃，但到了用餐時間還是食慾不振，硬著頭皮點了餐，看到送上桌的食物一陣反胃，食不下嚥。不妨試試按按幾個穴位，幫助調理腸胃，重振食慾。
５個穴位帶來好食慾！
1. 中脘穴
脘字，音同「晚」，為胃腔的意思。中脘穴又被稱為中管穴、太倉穴。
位置：胸骨下緣與肚臍連成一線，取其中點，即為中脘穴。
功效：治療腹脹、胃滿、消化不良、腸胃運動功能性疾病，能調理胃部，補氣止嘔。
2. 梁丘穴
位置：在膝蓋偏外側上方約兩寸的地方，膝蓋骨上的凹陷處，股直肌和股外側肌之間。
功效：有助於調理胃炎、通調胃氣，理氣和胃的功效，除了治療胃病還能舒緩久坐帶來的膝關節疼痛。
3. 足三里穴
因為於膝蓋下三寸處，被稱為「三里」，為了與手三里區分，被稱為「足三里」，別稱下陵、下三里。
位置：外膝眼下方三指，小腿外側凹陷處。或從膝蓋下三指。脛骨外側兩公分取穴。
功效：足三里穴能調理脾胃、清熱化濕，改善胃脹胃痛、缺乏食慾、消化不良、便秘或腹瀉的狀況。可謂好處多多。
4. 三陰交穴
位於足太陰經、足厥陰經、足少陰經，三條陰經之交會處，故名「三陰交」，又稱承命。
位置：小腿內側，腳踝骨上三指處，脛骨後緣凹陷處。
功效：能補脾通氣，調血祛風濕，舒緩腹脹、食慾不振、脾胃虛弱或消化不良的狀況。
5. 內關穴
位置：手掌手腕交界橫紋再向下約三指處。
功效：能和胃止嘔，改善胸悶、噁心嘔吐、胃痛、食慾不佳、脾胃不合、腸胃炎的狀況。
要怎麼按？
一個穴位按壓約20秒，休息5秒，反覆5-10次。
圖/巫俊郡
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