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除了過往已知常使用 3C 產品容易造成乾眼症外，其實乾眼症跟飲食也有很大的關係，因為外食容易飲食不均衡，再加上高油膩會干擾人體脂肪酸的代謝，不健康的飲食都有可能是加劇乾眼症的危險因子。醫師建議除了可多補充魚油等Omega-3食物、維生素外，早晚也可熱敷眼瞼10分鐘有助改善。
淚水分泌隨著年齡遞減！
乾眼症在眼科門診是非常常見的疾病，但多數人誤解眼睛酸澀就是乾眼症，國泰綜合醫院眼科杜培寧醫師指出：「乾眼症是眼睛乾燥缺水、淚液不足或是過度蒸發，使得淚液滲透壓變高並引起發炎反應，最終造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定。」
一般人在正常眨眼時，角膜前的淚液層會更換，使眼睛覺得舒適，但是乾眼症的人，則此種更換的效果較差，淚水的分泌在正常的情況下會隨著年齡的增長而減少，但仍有許多原因容易導致乾眼：
- 3C產品過度使用
- 年紀老化(40-50歲以上)
- 女性更年期荷爾蒙失調
- 服用某些藥物：組織胺、止痛劑、神經科藥物
- 配戴隱形眼鏡
- 外食營養不均衡
8成乾眼症患者伴隨「瞼板腺功能障礙」
杜培寧分享臨床上個案，一位50多歲女患者每天使用3C產品且工作長達12小時，加上工作繁忙時常3餐外食及更年期荷爾蒙減少，出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫等症狀，自行頻點人工淚液長達2年，這就是典型乾眼症加劇的個案。
此外該名女患者經診視後還發現眼瞼邊緣有新生血管、角膜破皮，透過眼表面干涉儀發現於眨眼時，眼皮常不完全閉合，瞼板腺膨大或萎縮，診斷為「瞼板腺功能」障礙。
對此，杜培寧醫師指出：「傳統乾眼症檢查為使用試紙進行淚液分泌試驗，只能檢查淚水分泌量是否不足，但乾眼症患者高達8成伴隨『瞼板腺功能障礙』。」
適時「熱敷」緩解板腺功能減少阻塞
傳統檢查容易低估乾眼症的發生機率，僅使用人工淚水或其他消炎藥水達到症狀緩解，卻無法針對瞼板腺功能障礙達到根本治療目的。隨著醫療科技進步，近年可透過眼表面干涉儀測量達到良好的診斷效果，並對症治療。
一旦檢測出有瞼板腺功能障礙，治療可分為兩種治療方法
- 保守治療：早晚眼瞼熱敷以軟化阻塞的瞼板腺，並配合眨眼訓練。
- 藥物治療：人工淚液、自體血清眼藥水、亦可口服四環黴素衍生物、使用免疫調節眼藥水或搭配類固醇眼藥水。
好在該名女患者經由熱脈動加熱按摩眼瞼、眼藥水及口服抗發炎藥物治療，並配合眨眼訓練後，眼睛不再腫脹、疼痛，也恢復正常視力。
補充Omega-3食物、維他命避免乾眼症！
杜培寧呼籲：「預防乾眼症應減少高脂攝取，可多補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物，注意室內空調風扇勿正對眼，避免過度用眼。」
最好每用眼40-50分鐘就要休息5-10分鐘，特別用眼時眨眼頻率1分鐘不得少於6次，杜培寧建議：「民眾上班前、下班後，可以早晚熱敷眼瞼各5-10分鐘，溫度建議攝氏40-45度左右，可舒緩瞼板腺功能，減少阻塞。」遠離乾眼症帶來生活中的不便。
文、王芊淩／圖、何宜庭
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