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春夏兩季時，很多人會在手上、腳上長出一粒粒的汗皰疹，那些水泡讓人又癢又煩躁，於是有些人會把它擠破，但擠破之後可能更癢、可能不癢，只是水泡不再出現了，困惑這到底是不是好了？其實它可能是轉變成慢性發炎，原本的位置變成皮膚脫皮，甚至嚴重的時候，會出現一些乾裂、疼痛，更難控制病情。
汗皰疹的水泡破了，不代表就是好了
汗皰疹雖然叫做皰疹，但其實跟皰疹病毒傳染的皰疹沒有關係，並不是傳染得來的，但因為症狀的形態跟黴菌感染的癬症，像是香港腳非常相像，所以也很容易被誤診；雖然沒有明確的盛行率數據，但在春夏兩季，可能有一半的人都得過汗皰疹，秋冬兩季則因為開始變涼、變乾，症狀可能好轉。
大部份人發現自己得汗皰疹，是因為手上、腳上長出水泡，雖然汗皰疹最常見的症狀就是水泡、丘疹，但並不是所有的汗皰疹都有水泡，也不是「把水泡通通戳破」就可以痊癒。簡單來說，汗皰疹是一種的皮膚的發炎，所以要改善皮膚的發炎，才算是「治療」，水泡只是其中一種症狀而已。
但因為水泡很癢，所以還是有許多人忍不住想抓，抓破了之後會流出無色的組織液，感覺好像就沒有這麼癢了，但水泡消了之後，可能就變成脫皮、甚至皮膚有點裂開；到這個時候，癢的症狀消除了沒錯，但可能會變成疼痛，而且這個痛會是刺痛、或是被割破的痛，而且很難治好。
汗皰疹真難好！該怎麼做才對？
當然不是說所有的汗皰疹變成脫皮，都是進入「慢性發炎」的狀態，也有人是水泡自行消掉、換成脫皮，這比較有可能是進入復原期；不過當水泡自行消除之後，脫皮還出現痛感，或是伴隨新的水泡，那就要知道自己可能已經進入慢性反覆發炎的階段。
一般汗皰疹的治療是用類固醇為主，多半是外用藥膏，但也可以視情況配合口服抗組織胺或是口服類固醇，如果真的拖很久都不會好，也可以考慮接受紫外線光照治療，或是改善可能引起濕疹的因子，像是多汗症的患者、壓力大、異位性皮膚炎、抽菸等，都有可能引起濕疹。
中醫理論怎麼看
在中醫理論中，汗皰疹屬於「濕熱」的問題，代表體內濕氣重，台北市立聯合醫院婦幼院區中醫師蔡佩怡說，中醫所講的濕氣重是指「體內囤積了不好的物質」，像是膽固醇、三酸甘油脂等，所以在飲食上，需要避免甜點、麵包、麵線等精緻澱粉，避免囤積濕氣。
而吃冰涼的食物，會讓身體的代謝變得比較不好，也就是會讓濕氣難以排出，所以也儘量少吃，「不過有一個大家很容易忘記的，是水果，水果的性質大部分偏涼性，就是吃了之後身體會感覺比較涼，建議吃蘋果、芭樂、櫻桃、柳丁等比較平性的水果，但因為水果很甜，也不要吃太多。」
如果不吃涼性的，那吃熱性的水果可以改善汗皰疹嗎？蔡佩怡說，汗皰疹除了濕氣重的問題之外，還有一個是身體燥熱，所以吃太多熱性的食物反而會加強症狀，像是烤的食物、堅果、牛肉、羊肉等，可以改吃豬肉或雞肉來代替，「但還是不要偏重哪一方，均衡飲食才是平衡身體的原則。」
而發生汗皰疹的時候，多流點汗也可以促進身體的代謝，方便排毒的作用，但蔡佩怡不建議游泳，因為游泳池的濕氣較高，可能會加重汗皰疹的症狀。如果要舒緩汗皰疹的症狀，也可以喝一些蒼朮、薏仁來「除濕」，但薏仁也是比較涼性的食物，所以整體的食療配合還是請中醫師診斷之後比較保險。
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文／盧映慈 圖／許嘉真